如何判定孕妇营养是否是足够

如何判定孕妇营养是否是足够

准妈妈们都希望生个健康的宝宝，也都知道营养的重要性成都批准的干细胞医院，但是，多数准妈妈因不知自己的饮食营养是不是足够，以至于在营养物质的补充方面出现偏差，进而影响本身与胎儿的身体健康。

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孕妇是个特殊群体，对热量的需求没有太大增长（比非孕期增加10%），但对维生素、微量元素的需求加大（比非孕期增加50%左右）。很多孕妇由于对此不了解，常常盲目的以增加饮食来满足，这势必造成热量多余，体重增加过量。而维生素及钙、铁、锌、硒等微量元素的摄取较少，影响母子的健康。

育儿专家指出，判定孕妇的营养是不是足够，首先，看孕妇增加的体重，体重正常的孕妇，体重在全部怀孕进程中大约增加11～14公斤，通常为14周前增加约1公斤，14～28周增加约5千克，28周后增加约5千克。也就是说20周后平均每星期增加约0.454千克北京治疗脑外伤后遗症的医院排名。如果体重增加得太少，就要增加食品的摄取，以避免影响胎儿的发育；如果体重增加过量，说明营养多余，胎儿可能会发育过大，从而增加难产的机会，此时应控制饮食。其次，看胎儿的体重，通常依托丈量孕妇腹围和子宫的高度来估计胎儿的大小，最准确的方式是超声波检查。