怀孕前必须戒掉的5个坏习惯

来源：武汉新闻网日期：2022-08-10 阅读：

怀孕前必须戒掉的15个坏习惯

1、饮食篇

孕前需要改掉的饮食习惯：

1、吃腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长时间食用会致使胚胎畸形，想要宝宝的夫妻要尽可能避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

2、吃污染食物

未准妈妈爸爸在饮食方面应尽可能选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物资在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的乃至致使宝宝畸形。

3、吸烟

尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。

建议止步时间：妈妈、爸爸最好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好哦。

4、饮酒

较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长时间大量饮酒会产生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。

建议止步时间：妈妈一般在孕前3~4周戒酒；爸爸在前计划怀孕前2个月最好不要多喝酒，前一周内绝对别碰酒。

5、喝咖啡

在怀孕前就有喝咖啡习惯的妈妈，即每天喝4杯以上的，宝宝的早产率就要上升30%，而发生流产的可能性也会增加20%。同时咖啡也会抑制精子的活跃度，打算要宝宝的未准妈妈爸爸们还是少喝些好

建议止步时间：孕前一个月，不过偶尔喝一点也是可以的，千万别过量哦。

小结：民以食为天，然而病从口入，孕前不良的饮食习惯会危及到将来宝宝的健康，让我们做个优秀出色的未准妈妈爸爸吧。

二、情绪篇

不容易受孕的情绪

1、压力过大

来自工作和生活的压力可能造成卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经会紊乱乃至闭经，这种情况下不容易怀孕，即便怀孕也对宝宝的健康不利。

2、过度疲劳

连续夜班、长途旅行、沉迷于夜生活、过度体力劳动、剧烈体育运动、过于集中并持久的脑力劳动等过度疲劳状况下不宜受孕，应选择双方精神饱满、心情舒畅之时受孕。

3、情绪压抑

如果你处于焦虑抑郁或有沉重思想负担的精神状态下，最好暂时避孕，由于这不仅会影响精子或卵子的质量，也会使受孕后因情绪的刺激而影响孕妈咪激素的分泌，使胎儿不安、躁动，影响他的生长发育。

4、筹办婚礼

操办婚礼，夫妻双方身心疲惫，而且新婚期间如果烟酒过量，容易造成胎宝宝畸形；性生活又会比较频繁，影响精子和卵子的质量。最好在婚后身体健康状况良好、精力充沛、情绪稳定、性生活调和时再受孕。

5、剧烈争吵

剧烈争吵或暴怒后，情绪不够稳定，会造成不孕或孕后胎宝宝健康不佳。随时保持愉快的心情，为未来的胎宝宝营造一个温馨的氛围吧。

小结：给宝宝营建一个温馨的情绪氛围吧，因为你们一点一滴的情绪、每分每秒的状态都会直接传输给未来的宝宝。

3、用药篇

孕前禁用的药物

1、安息葯

安息葯对夫妻双方的生理功能和生殖功能都有损害，安定、利眠宁、丙咪口秦等会影响脑垂体促性激素的分泌。如果未准爸爸过多服用可能致使阳痿、遗精及性欲消退；未准妈妈则会表现为月经紊乱或闭经，从而影响受孕能力。如果出现失眠现象最好通过增强体质、调节生活规律来解决，不要依靠药物哦。

建议止步时间：一般停药后3个月受孕才比较安全。

2、壮阳药

尽管壮阳药能够改良男性的性生活质量，但它极可能是一种染色体致畸剂，会影响精子的活动能力，致使得精子产生诱变。是药三分毒，还是谨慎些吧。

建议止步时间：精子的成熟周期大约为3个月，这段时间里还是不要服用这类药物吧。

3、长时间服药

如果得了某种疾病，也许就要长期服药，但有些药物如激素、抗生素、止吐药、抗癌药、医治精神病的药物都会对生殖细胞产生不良影响，特别是药物标识上有孕妇禁服字样的药请留意！生病了却想要宝宝的夫妻可在医生的指点下用药，或等病好了再斟酌宝宝。