大寒吃什么大寒巧做保暖养生粥

大寒吃什么 大寒巧做保暖养生粥

大寒节气降至，自己动手做碗养生粥，美味又健康。现在的粥，已远不止热呼呼、填饱肚子的概念，多喝粥，合适自己的粥，能起到营养保健，祛病养生的大作用呢！尤其是在寒冷的冬季，能喝上一碗热热呼呼、香美可口的粥，是下班回家的大人们、放学归来的孩子们和在家疗养的老人们的共同爱好。自己动手做份“温暖”牌的粥吧！简单易行，还有很多功效！

1、羊肉萝卜粥

原料：精羊肉100～150克，粳米150克，萝卜1个，葱白、精盐各少量。

制法：羊肉洗净，切成小块；萝卜洗净，切成两大块。将羊肉和萝卜入锅，加清水同炖，除去膻味，待羊肉将熟时，取出萝卜不要。将粳米淘洗干净，放入羊肉锅里，加进葱白煮成稀粥。加盐调味。供早、晚饭温热服食。

功效：此粥具有助元阳、补精血、益虚劳之功效。适用于肾虚劳损、腰背酸痛、足膝萎弱、形瘦怕冷的虚寒症。

注意：热盛症者，如牙痛、喉痛、便秘、尿痛者等不宜食用。

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