牛奶的正确喝法你肯定喝对了吗
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-06 阅读：牛奶的正确喝法 你肯定喝对了吗
导语：每天一杯奶，强身又健体！牛奶，几近是每个家庭必备的食品，小到婴儿，大到老人，都会或多或少的摄取牛奶，但是很多时候，我们喝牛奶的方法是不对的，不仅破坏了牛奶的营养价值，而且还会给我们本身带来一些后果，这不是耸人听闻哦，今天就给大家讲讲喝牛奶的误区！
误区1：牛奶服药一举两得
很多的人都觉得，牛奶有营养，那么用牛奶服用药物应当也是好的，孰不知这是非常毛病的一个观念，牛奶对人体对药物的吸收速度有着很严重的影响，而且牛奶还会下降血液中药物的浓度，下落药效。
用牛奶服药还容易使药物表明构成覆盖膜，使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物产生化学反应，生成非水溶性物资，这不仅下降了药效，还可能对身体造成危害。所以，在服药前后各1～2小时内最好不要喝牛奶。
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误区2：加糖越多越好
不加糖的牛奶不好消化，是许多家长的共识。
加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100毫升牛奶加5～8克糖。如果加糖过多，对婴幼儿的生长发育有弊无利。
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