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牛奶的正确喝法你肯定喝对了吗

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

牛奶的正确喝法 你肯定喝对了吗

导语:每天一杯奶,强身又健体!牛奶,几近是每个家庭必备的食品,小到婴儿,大到老人,都会或多或少的摄取牛奶,但是很多时候,我们喝牛奶的方法是不对的,不仅破坏了牛奶的营养价值,而且还会给我们本身带来一些后果,这不是耸人听闻哦,今天就给大家讲讲喝牛奶的误区!

误区1:牛奶服药一举两得

很多的人都觉得,牛奶有营养,那么用牛奶服用药物应当也是好的,孰不知这是非常毛病的一个观念,牛奶对人体对药物的吸收速度有着很严重的影响,而且牛奶还会下降血液中药物的浓度,下落药效。

用牛奶服药还容易使药物表明构成覆盖膜,使牛奶中的钙与镁等矿物质离子与药物产生化学反应,生成非水溶性物资,这不仅下降了药效,还可能对身体造成危害。所以,在服药前后各1~2小时内最好不要喝牛奶。

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误区2:加糖越多越好

不加糖的牛奶不好消化,是许多家长的共识。

加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量,但必须定量,一般是每100毫升牛奶加5~8克糖。如果加糖过多,对婴幼儿的生长发育有弊无利。

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