白领长时间久坐的坏处3个小动作可减缓

白领长时间久坐的坏处 3个小动作可减缓

白领长期久坐的坏处3个小动作可减缓白领现在办公大多数在室内，并且1坐就是一整天。你知道吗?长时间久坐，也会伤害身体的健康，不但会导致颈椎病，还可能引发骨质增生。那要如何对抗久坐的伤害呢?给你介绍3个小动作。

白领久坐4大危害

久坐危害1、久坐会伤神损脑

久坐不动，会使血液循环减缓，造成大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，出现体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。如果突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，老年人则会造成记忆力着落，注意力不集中。若阴虚心火内生，还会出现5心烦热，和咽干、耳鸣、牙痛、便秘等症。

久坐危害2、久坐会伤肠

久坐会使直肠附近的静脉丛长时间充血，淤血程度加重，从而使痔疮加重北京哪里能做细胞免疫疗法，造成大便出血、肛裂等症。

久坐危害3、久坐会伤肌肉

久坐不动会造成全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，使腰椎疾病和颈椎疾病加重。

科技时代和络时期的发展，让更多人进入办公室，过着朝九晚五的生活。他们都有一个共同的称呼“白领”，意味着每天在空调房中工作，雨天不用挨雨浇，夏天不用挨太阳晒，风再大也一样可以躲进高楼。所以，他们的工作恍如体面一些，很多人也可以拥有小资般的生活。这是很多在外面工作的人羡慕的工作，其实白领也有白领的无奈，特别在健康方面存在着很多的隐患。

白领工作的特点就是以坐姿为主，手上不停的敲打着键盘，不停着接着关键词，嘴里不停的说着话，有人这样描述白领，夹上耳朵和肩膀之间，左手敲着键盘，右手拿着一支笔在一张纸上飞快的记录。这或许就是白领的一种工作状态。但是，这样的工作状态会给健康带来怎样的危害呢?又该怎样去预防呢?这是白领应当具有的一些健康的知识，才能让自己具有一份好工作的同时，又具有健康的身体。

俗语说“生命在于运动”，健康的要素中有一条就是每天都要有适当的运动。可是，白领们是长时间坐着的状态，有很多有车的白领上、下班也都是开车，因此更难有时间走路，更不要说运动。所以，由于运动的减少会导致一系列的问题。接下来，为大家具体介绍久坐的危害，给大家普及一些知识，让我们的白领群体具有健康的身体全球干细胞医院有哪三家，去创造更大的财富。

1、由于久坐，非常容易引发肠胃蠕动减慢，极易导致消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，常常会出现腹胀、便秘的情况。再加上很多的白领有常常熬夜的习惯而不吃早餐，所以，久坐的白领95%都会出现胃肠方面的问题。而这些问题不容忽视，日积月累就可以演变成疾病免疫细胞回输的好处，长时间的便秘容易致使直肠癌，久坐可使直肠附近的静脉丛长时间充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，致使大便出血、肛裂等症。常常的胃部的炎症也是胃癌的温床。