秋季如何预防感冒8招教你防疾病

来源：武汉新闻网日期：2022-08-10 阅读：

秋季如何预防感冒？ 8招教你防疾病

秋季预防感冒是关键8招预防感冒感冒不是大病，但一旦染上，就会影响工作和生活，还可能导致其他疾病的产生。秋季天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。在人体受凉、抵抗力下落的情况下，更容易“中招”。因此，要提早做好预防工作。

1鼻部保健

约有50%的感冒是由鼻病毒引发，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部推拿能有效预防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20～30次，然后用磨擦发热的手掌，轻轻推拿鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不但可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及全部上呼吸道对寒冷的适应性。

2勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时，因此，经常洗手的人能阔别感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。