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秋季如何预防感冒8招教你防疾病

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

秋季如何预防感冒? 8招教你防疾病

秋季预防感冒是关键8招预防感冒感冒不是大病,但一旦染上,就会影响工作和生活,还可能导致其他疾病的产生。秋季天气干燥,忽冷忽热,人们很容易受到感冒的侵袭。在人体受凉、抵抗力下落的情况下,更容易“中招”。因此,要提早做好预防工作。

1鼻部保健

约有50%的感冒是由鼻病毒引发,由于鼻咽部是最初感染的部位,因此,鼻部推拿能有效预防感冒。

先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约20~30次,然后用磨擦发热的手掌,轻轻推拿鼻尖和鼻翼。另外,每天坚持用冷水洗鼻子,不但可以清除污垢和病菌,还能增强鼻孔及全部上呼吸道对寒冷的适应性。

2勤洗手

有些病毒可以在患者手摸过的地方存活3小时,因此,经常洗手的人能阔别感冒。另外,不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯,这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。

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