女士练瑜伽的方式和注意事项

女士练瑜伽的方式和注意事项

女士练瑜伽的方式和注意事项

导读：专家指出，男人阳虚体质可补羊肉汤，阳虚体质的特点重要是平常怕冷、四肢举动不温热、嘴唇色彩较淡、毛发易零落、精力不振、轻易出汗，轻易感应疲倦疲惫、喜好热饮食和小便清长、舌体胖大等。

食疗养生指南：男人阳虚要记得多吃羊肉汤来补

阳虚体质的人，在日常生活中应注意调节自己的情绪，可以通过多与人交来往改进心情，避免忧郁等不良情绪。还要建立健康的生活方式，如应早睡早起，少熬夜。同时还要注意保暖尤其是腰部、下肢的保暖，多做运动可促进阳虚体质的人气血流通，跳绳、跳跃、短距离跑等都是比较合适的运动。

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