拉丁舞比赛女士必备：化装技能
来源：武汉新闻网 日期：2022-05-11 阅读：拉丁舞比赛女士必备：化装技巧
拉丁舞比赛女士必备：化装技巧
莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，所以对神经衰弱或肠胃不好的人都是一个不错的帮助，当然会与失眠的人也是有很多的帮助的，但是其实很多人都是不了解莲子的食疗方法的，下面我们就给主要给大家介绍下莲子常见的食疗方法吧。
1、莲子补益心气治失眠多梦
中医认为莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，补益心气，健脾止泻，补肾固精，主治脾虚便搪、痢疾、食欲不振;或心肾不交、失眠多梦、心悸，5心烦热等症状。它具有补中益气的作用，在古药书里，被称作是“补而不峻”、“防燥不腻”的粮菜佳品。再加上它有着很好的内敛、健脾的药用，所以熬一碗香香甜甜的莲子粥好处多多。而中医认为，百合味甘性寒，归心、肺经，能养阴润肺、清心安神，用于失眠多梦，精神恍惚。二者合在一起熬粥再好不过了。
现代医学认为，莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物资，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。
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