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白领女性营养瘦身新主张-

来源:武汉新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

白领女性营养瘦身新主张

在大都市里,西餐也成为很多人的饮食爱好,牛排就更不用说了,你知道牛排也能减肥吗?不知道的话现在就来告知北京治疗死精哪个医院好呀你。

排是为数不多的低脂肪肉类之一,每100g牛排仅含0.9g脂肪,比猪肉的脂肪(47g)及鸡肉(9g)要低得多。牛肉中所含的维生素B有利于胸部发育。柚子有润肺、清肠、利便的功效,其含有大量的维生素C,还有美胸效果。橄榄油可以助消化,有瘦身作用。

原料150g、细胞免疫疗法治疗肠癌费用柚汁10g、西兰花20g、胡萝卜20g。

调料5卵巢早衰专治医院g、黄酒3ml、干罗勒(别名九层塔、兰香)3ml、黑胡椒粉2g、橄榄油20ml、番茄酱20ml。

制作:

1、牛排锤松北京不孕不育医院哪儿好,柚子榨汁;将柚汁、盐、黄酒、干罗勒、黑胡椒粉放入牛排中,两面抹匀,腌制30分钟;

2、西兰花与胡萝卜放盐水中焯熟,捞入凉水中备用;

3、平底锅热后,放橄榄油,将牛排放入锅中,两面煎熟,放入盘中;

4、锅中余油加热后,放入腌牛排的汁及番茄酱,煸炒到汁液浓稠后浇在牛排上,用西兰花及胡萝卜摆盘即可。

瘦身私语,肉汁香味浓郁,难以抗拒的美味!海量吃肉,却能丰胸又减肥,美事一桩!

热量统计:592.2 kJ

瘦身指数:★★★

魅力指数:★★★★★

不怕长肥的食品是否是很有吸引力呢。这款DIY牛排就能达到这个效果,赶快来回家试试把!

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