您的位置:首页 >> 时尚

健康小常识 保健抗炎的食品金字塔

来源:武汉新闻网  日期:2021-03-06  阅读:
健康小常识 保健抗炎的食品金字塔

【导读】炎症是我们人体免疫系统的一种正常反应,但是如果得了严重而没有得到很好的控制的话,就会损伤我们的身体,时间久了还会加速衰老。那么在我们日常生活中有哪些食品是可以减缓我们身体的炎症呢?下面就让小编带领大家一起了解生活宫颈癌医院前二十名中的保健抗炎的食物金字塔吧。

塔尖:健康甜品

代表食品:北京市无精症需要费用说道健康的甜品,首先应该提到的就是不加糖的干果还有黑巧克力等。

由于黑巧克力富含具有抗氧化功效的多酚物质。最好选择可可含量至少70%的黑巧克力,每周吃2~4次,每次28克。

第2层:红酒

红酒中富含抗氧化剂白藜芦醇,对于正常人而言,可喝可不喝,每天不超过1~2杯,但不建议滴酒不沾者开始喝酒。

健康小常识 保健抗炎的食品金字塔

健康小常识 保健抗炎的食品金字塔

第3层:膳食补充剂

在我们生活中的膳食补充剂有很多种。

比如,复合维生造成女性卵巢早衰的原因及各种微量元素(包括关键抗氧化剂维生素C、维生素E、混合类胡萝卜素和硒)。

这些膳食补充剂有助于补足人体必需的营养素。膳食不规律北京治疗脑溢血后遗症的好医院者可以每天食用。

友情链接