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如何对待孩子的考后综合症?_心理

来源:武汉新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
如何对待孩子的考后综合症?_心理 高考结束,卸下肩上的重担,有些考生投入了完全的玩乐当中,有些则处于闷闷不乐的状态,感觉生活忽然失去了重心和目标,空虚非常。甚至有些考生把自己紧锁在房中,不想见任何人。有关专家指出,考后一至两周常常是考生心理问题的多发期,表现出:焦虑、抑郁、失眠等,这就是所谓的“考后综合征”。那末这段北京哪家医院看脑卒中后遗症比较好特殊时期的主要特征怎样,又该如何调剂度过呢?  放纵玩乐型  在高考前,考生们生活中除学习、学习,还是学习。他们放弃了众多的休闲和文娱,甚至连睡懒觉都是一种奢侈表现。考试结束后,绝大部分的考生铆足了劲要“文娱到底”。长久以来累积的压力在考后完全“井喷”,通宵打游戏、聚会喝酒等等成为了考后的主要生活方式。然而,长时间超负荷学习,精神高度紧张,考后心理和生理忽然极度松懈,如此巨大的落差易致使考生身心俱损,难以适应。  【专家建议】考后学会放松而不是放纵。紧张的高考生活过后,不要立即松懈下来,而是应该逐渐放松,最好的方式是给自己制定一个暑期计划,详细地安排暑期的各类活动,让生活既快乐又充实。  焦虑担心型  有些考生一走出考场立即懊恼不已,对没有答上和没答对的题目“耿耿于怀”,乃至陷入了悔恨交加的情绪中不能自拔,感觉愧对了父母的期望。这类型的考生总是不断责怪自己,情绪低落。  【专家建议】过去的结果已不能改变,坦然面对,学会放下,无论考得如何,都要坦然面对,因为结果已不能改变。过去不能改变,但生物免疫疗法治疗宫颈癌每年都做吗是未来还能够选择,如果一直活在自怨自艾中,不但于事无补,还会错失改变未来的机会。  “考完后应该以一种良好的心态享受高考后的轻松生活。高中三年,一直忙于学习,无暇发展自己的兴趣爱好,这时可以充分利用这段时间,做自己真正喜欢的事情,并且还可以静下心来规划自己未来的发展方向。  空虚抑郁型  高考温习时就盼望着考完后的狂欢,但是真的考完后就不知道要做甚么了,高考结束后,很多考生感觉生活一下子失去了目标,变得空虚茫然,无所适从。  【专家建议】对生活进行重新的计划。高考曾是考生生活中的重点,考试结束后出现空虚感也是比较正常的,但是考生要注意自我调剂,不能放任这样的情绪蔓延,否则很容易误入歧途。“考生最好加强与父母或朋友的沟通,对未来的发展道路进行规划,找出生活新的重心。  自我封闭型  部份考生考完后自我感觉十分糟糕,已认定自己不能考上心目中理想的大学,感觉无颜对人,逃避现实,整日把自己锁在家中。  【专家建议】调整心态、重塑自信。正所谓条治疗食管癌北京哪家医院好条大路通罗马,高考并不是决定人生命运的唯一途径。这类型的考生要让自己学会看淡结果,面对现实。应当鼓励自己走出家门,去做一些自己感兴趣的或对社会有意义的事情,例如当义工,找回价值感,重塑信心。
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