孕妇怀孕期间可以吃羊肉吗

孕妇怀孕期间可以吃羊肉吗_母婴频道

羊肉是很常见的食品，而很多女性在吃火锅的时候，最喜欢刷羊肉了。那么孕妇怀孕期间可以吃羊肉吗?相信很多怀孕了的准妈妈会有此疑问。母婴专家指出，孕期是可以吃羊肉的，但要适量。

羊肉的营养价值：

羊肉肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的营养，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。古医书中也有记载：羊肉能助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损，是一种滋补强健药。

孕妇怀孕期间可以吃羊肉吗：

专家认为：羊肉营养丰富，且有各种功效，适合一般人群食用，孕妇也可以吃羊肉，但是要适当。另外，孕妇吃羊肉的同时要注意适当的多喝水，适当的多吃一些水果、蔬菜等，均衡补充营养。

合适孕妇吃的羊肉汤：仲景羊肉汤

做法：

将羊肉去骨、剔去筋膜，入沸水焯一下，切成5厘米长、2厘米宽、1厘米厚的条。

在沙锅中放入适当清水，把切好的羊肉、当归、生姜放入锅内;旺火烧沸后撇去浮沫，如葱、料酒，改用文火煮一小时，羊肉熟透，加胡椒面、盐即成。

羊羹美在肉嫩汤鲜，隆冬时节配合当归、生姜的一碗羊肉好汤，能调节女性体质的虚寒，更能调动孕妈咪进餐的兴趣。

孕妇吃羊肉需注意：

1)一定要吃煮熟的羊肉，涮羊肉最好别吃。羊肉里有弓形虫，涮锅里的温度不足以消灭它们。而弓形虫会可以导致宝宝畸形。

2)羊肉不能多吃，羊肉是热性食物，孕妇多吃易产生燥热。

小编温馨提示：知道了孕妇怀孕期间可以吃羊肉，所以为了更好的保证母婴的健康，我们要注意孕期的饮食，不要贪吃，而且吃羊肉的时候，要合理搭配食品，适当的多吃一些水果、蔬菜等。

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