警惕：女人憋尿憋出大危害

警惕：女人憋尿憋出大危害_

憋尿有害，轻重自选

只不过是上厕所的一个小问题，现在去、等会儿去有甚么分别?我是成年人，完全能控制自己的神经，这也可以算适应力强的一种表现。可惜神经不容儿戏。不断挑战它的极限，它的弹性会逐步减弱，直到某天失去控制。原来是忙到没有时间去WC，后来是身不由己不能不去，而且去报到次数更频密。包括晚上，不断要求，乃至把你叫醒，严重影响睡眠质量。然后是肾脏感染，甚至累及肾功能，或是妇科感染，乃至累及生育。

另外，排尿次数与膀胱癌的发病率密切相干，排尿次数越少，患膀胱癌的危险性越大。由于憋尿增加了尿中致癌物质对膀胱的作用时间。有憋尿习惯者今后患膀胱癌的可能性要比常人高3～5倍。

5种不爽重新调试

场景1

本来两三分钟可以搞定的事却费了10分钟，而且本来“爽”的感觉也一去不复返。

痛因分析“膀胱先生”是一个肌肉发达的储尿、排尿器官，尤其排尿更是靠它的强力收缩才能得以保持。长时间的憋尿，膀胱延续极度膨胀，肌纤维就像我们平时常见的橡皮筋，长时间处在过度拉伸状态后，往往会失去原有的弹性。长此以往，“膀胱先生”会处于疲劳状态，因而出现排尿迟疑，排尿不顺畅。

补救措施，可以每天晚上做，每次10分钟。

场景2

临睡前去了3次厕所，每次也不过几滴，一点儿尿液也让你的膀胱很敏感，彻夜不眠地想着它，一定要把它倒空，倒空。

痛因分析200ml的尿液时，开始有尿意，但膀胱还有贮存的空间，如果延续积累到500～600ml时，膀胱就会出现过度的膨胀。对不常憋尿的人来讲，这些肌肉会很快恢复弹性，但是长时间憋尿，这些肌肉会变得松弛，从一个充满活力的皮球变成一个老化的轮胎。这使“膀胱先生”的有效容量明显缩小，很少的尿液都会引发它的一次收缩。这就令你排尿的次数明显增加，而每次排尿的尿量却不增加。

补救措施“膀胱先生”。养成定时排尿的习惯，选择合适自己的时间(如每两小时一次)“定时排尿”。时间一到不管有没有尿意都要及时排尿，排尿时间不到，即便有尿意也要忍耐一会儿到时间再排，这样可锻炼膀胱的储尿功能。

场景3

先前还在谈笑风生的你，突然间笑容凝固了，动作僵硬了，大腿间湿了一大片。

痛因分析“膀胱先生”极度膨胀，而你又正好在做大笑、大叫、咳嗽、喷嚏等增加腹压的动作时，或在它情绪激动总想收缩的时候，而你的“尿道匝”――尿道括约肌又不是十分强健，“膀胱先生”会失去控制，尿液不由自主地漏出来。

补救措施。尤其是女性，多做会阴肌肉收缩运动，这样可以收缩骨盆肌肉，提高控制排尿的能力。

场景4

稿子终究改得差不多了，快去某处放一放存货，回来加个导语就交差。1转身却撞在桌角上，腹痛如绞，到医院检查时尿液里已有了血丝。

痛因分析：“膀胱先生”平时排完尿后总是喜欢羞涩地藏在我们的骨盆内，在体表很难触摸到。可是当它因长时间憋尿而极度膨胀后，它就会高昂地探出头来，这时候在我们的小腹就可以摸到它可爱的身躯。但这时候，也正是它最脆弱、最容易受到伤害的时候，只要有一个对小腹的外力，就有可能使它破裂。

补救措施，其他任何时间都不要憋尿，胀大的膀胱在外力作用下很容易受伤。

场景5

明明很注意，阴道炎还是没完没了。你又一次拒绝了老公的高昂斗志，我快好了，快好了――我到底什么时候能好啊?!

痛因分析，虽然这些细菌常常可以进入膀胱，但其实不都引发尿路感染，由于尿液可以冲走绝大部分细菌。如果长时间反复地让“膀胱先生”极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引发尿路感染。有研究调查表明，尿流不通畅者，尿路感染的发生率较正常者高12倍。固执的细菌有时候还会逆行到肾脏引发更严重的肾盂肾炎。

除此之外，由于女性特殊的生理构造――尿道较短，尿道和阴道距离较近，所以一次不经意的尿路感染有时候会引发你的外阴搔痒、阴道炎、宫颈炎等妇科疾病。严重的妇科感染还会影响你的床第之欢，乃至造成不育。

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