扁平疣的症状你清楚有哪些吗

扁平疣的症状你清楚有哪些吗

扁平疣的症状你清楚有哪些吗

20111223

每天对着电脑或是久坐的人，常常会抱怨自己脖子痛。我们都知道脖子的长时间劳损容易导致颈椎病的出现，但是你肯定想不到的是，脖子痛带来的不但仅是颈椎的问题，还可能牵连到身体的器官以及其他各个部位。

从中医的观点来看，颈部健康影响着经络气血是不是通畅。专家指出，人体的督脉、膀胱经、小肠经、胆经和三焦经等5条重要的经络都从后颈及肩部通过，经络不通畅，其掌全国治肿瘤较好的医院管器官的功能也会受到影响。此外，脖子问题还会影响到人体的神经元、肩部、腰部等问题。

颈部关联全身 脖子痛的人容易浑身是病

中医提醒，脖子不好浑身有病，当心这些病状：

1、腰肩部健康：专家认为，姿势不良、颈部外伤或者颈椎退化，也会引发肩膀、上臂与肩胛骨等区域的酸痛。同时斜躺看电视、长时间低头、久坐前倾或压力过大时都可能引起肩部不适。因为颈部向上承接头部，向下连接肩膀、上臂和整个后背，一旦被拉扯，周边的肌肉都会遭到影响。有时，还可能会造成腰痛。专家提示，最不增加颈部负担的方式就是抬头收下巴，让头部重心落在身体正中心。

2、老人会跌倒：脖子内有许多神经元，是各种感觉输入脑部的重要桥梁，因此脖子也干细胞的作用和功效会影响到身体的平衡感。临床发现，放松脖子，可以改善患者的平衡问题。医生也可以通过观察患者走路是不是安稳发现颈椎功能是否正常。

3、容易头痛：国外统计曾发现，疼痛门诊中约有20％的人属于“颈源性头痛”。这类疼痛的部位常扩及头、肩、颈、上臂、前额、眼窝，也可能伴随恶心、吞咽困难、头晕、怕光等症状。颈源性头痛病人，多半颈椎长时间姿势不良或曾遭受外伤，以中年女性占多数。专家说，这可能是由于颈椎内的神经与头部、五官的神经十分靠近，彼此相互影响而至。专家提示，肩颈疼痛时，若伴随手臂和脸部五官的疼痛症状，且止痛药吃了无效，就要怀疑是否为颈源性头痛，需要接受颈部X光检查。

 

小贴士：24小时颈椎保养秘籍

保养秘笈一 7：00

凌晨主动调温　古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即便是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。偶然有受寒现象，给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤勺、生姜7片，水煎10分钟，饮用1~2次就可以驱走寒气。

养保秘笈二 10：00

5分钟的颈椎操

即便身处人多的办公室，你也可以很好地保养颈椎，比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐，全身不动，单头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩；顺、逆时针环绕动作。每次坚持5分钟，动作要轻缓、柔和。

保养秘笈3 14：00

两种按摩的方法

经过一个上午的工作，到了下午两点钟，可能脖子早已疲惫不堪，精力有些不支，这里有两个最简单的急救方法：

（1）脖子后面，从头颅底端到躯干上部这一段散布着百劳穴的3个点。在不遗余力工作时，不妨抽出短短几分钟来推拿这3个反应点，即刻减缓颈椎疲劳，放松全身。

（2）两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回磨擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

保养秘笈四 18：00

做做户外运动

软骨组织的营养可不是通过血液供给的，而是通过压力的变化来进行营养交换。如果缺少活动的话，软骨就会遭遇营养不良，进而致使退化，增加户外活动是养护颈椎的方法之一，要向你推荐的运动项目是游泳、打球、练瑜伽等。

保养秘笈五 20：00

晚饭补肾加分

作为一名劳碌的白领，你可能没有足够时间准备健康营养的早餐和午饭，那晚餐的时候可以吃一些营养骨髓的食物。中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾髓功能，可以把这些材料加入到你的晚饭中，以起到强壮筋骨，推延肾与脊柱演变的效果。

保养秘笈6 21：00

学学大鹏展翅

看电视的时候，你可以学一学大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿大鹏飞行一样舒展开，但可不要将头抬起来，越高越好，坚持5分钟。这个动作可以帮助你增加颈椎部肌肉的韧性。

保养秘笈七 22：00

享受中药热敷 将小茴香些许、盐半斤一起炒热，装入布袋，放在颈背部热敷30分钟。每日1次。可改良颈背部血循环，缓解肌北京市看肠癌哪家医院好肉痉挛。注意，别让温度太高或时间过久。

保养秘笈八 23：00

选择健康枕头

枕头和床也是颈椎的亲密伴侣，枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息；对于颈椎不好的人来讲，木板床、棕绷床是上选，而那种过分柔软的床肯定不利于颈椎。（责任编辑：凳子）