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动动脑防衰老

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

动动脑,防衰老

人生进入老年,究竟是清静修养好,还是勤于用脑好?国内外专家学着对次都进行了详细的调查研究一致认为,老人还是多动脑动手,有利于延年益寿。因为生命在于运动,生命又在于脑的运动。而且人的衰老,首先是从大脑开始的。其实我国古代在这方面就有深入认识了,比如说《吕氏年龄尽数》里面有这么一句话,说流水不腐,户枢不蠹,动也。这里的腐可理解为腐臭,枢指门轴,蠹即是蛀,意思是说流动的水不会发臭,常常转动的门轴不会腐烂。一样,一个人如果经常无所事事,意志松懈,疏于用脑,中枢神经系统的功能就很容易产生衰退而引起脑衰老。现代科学也对此有深刻的研究,美国研究报告指出,七八十岁的老人,只要常常学习,勤于用脑不但可以保持良好的记忆力,而且智力还会有所提高。日本一名学着从相反的角度指出,一个中年人即便三十岁左右,如果不学习、不动脑,脑细胞会急剧的减少,他的研究结论是,懒散使人早衰。人的老化现象主要表现在思惟、动作等方面反应迟钝,对外界信息(刺激和感觉)等的灵敏度衰退等等,勤用脑可以保持脑细胞的活力,就象常常使用的工具反而不容易生锈一样,是有好处的。很多老年人都会得老年痴呆,而一直以来人们对老年痴呆在理解上有很大的误解,简直就是望文生义,认为脑细胞会不断死亡,用的越多越快,剩余的就愈来愈少,然后老的越快。所以都建议老人安静修养,减少衰老。这些想法都是毛病的,人的脑细胞数不尽。一生中人对大脑的开发利用也只不过一点点,所以脑细胞不会没有了。而应该发挥最大潜力不断开发脑细胞,脑细胞是人生命的动力,这样才能避免老年痴呆,也可以长寿。举几个例子,我国著名美术大师留海粟、女作家冰心、大作家巴金都年过九旬时,依然笔根不辍,正是由于他们不断的思考,才能有百岁高寿。

就像中国达人秀上的那些老人一样,虽然他们都年过6旬了,但是他们却成为了达人,有的表演绝活,有的竟然练瑜伽练到那种程度,但最重要的是他们身体健康没有疾病。所以首先老年人要相信自己,其次晚辈要多给一些鼓励,让他们动起来。老人的健康就是福。

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