动动脑防衰老

动动脑，防衰老

人生进入老年，究竟是清静修养好，还是勤于用脑好？国内外专家学着对次都进行了详细的调查研究一致认为，老人还是多动脑动手，有利于延年益寿。因为生命在于运动，生命又在于脑的运动。而且人的衰老，首先是从大脑开始的。其实我国古代在这方面就有深入认识了，比如说《吕氏年龄尽数》里面有这么一句话，说流水不腐，户枢不蠹，动也。这里的腐可理解为腐臭，枢指门轴，蠹即是蛀，意思是说流动的水不会发臭，常常转动的门轴不会腐烂。一样，一个人如果经常无所事事，意志松懈，疏于用脑，中枢神经系统的功能就很容易产生衰退而引起脑衰老。现代科学也对此有深刻的研究，美国研究报告指出，七八十岁的老人，只要常常学习，勤于用脑不但可以保持良好的记忆力，而且智力还会有所提高。日本一名学着从相反的角度指出，一个中年人即便三十岁左右，如果不学习、不动脑，脑细胞会急剧的减少，他的研究结论是，懒散使人早衰。人的老化现象主要表现在思惟、动作等方面反应迟钝，对外界信息（刺激和感觉）等的灵敏度衰退等等，勤用脑可以保持脑细胞的活力，就象常常使用的工具反而不容易生锈一样，是有好处的。很多老年人都会得老年痴呆，而一直以来人们对老年痴呆在理解上有很大的误解，简直就是望文生义，认为脑细胞会不断死亡，用的越多越快，剩余的就愈来愈少，然后老的越快。所以都建议老人安静修养，减少衰老。这些想法都是毛病的，人的脑细胞数不尽。一生中人对大脑的开发利用也只不过一点点，所以脑细胞不会没有了。而应该发挥最大潜力不断开发脑细胞，脑细胞是人生命的动力，这样才能避免老年痴呆，也可以长寿。举几个例子，我国著名美术大师留海粟、女作家冰心、大作家巴金都年过九旬时，依然笔根不辍，正是由于他们不断的思考，才能有百岁高寿。

就像中国达人秀上的那些老人一样，虽然他们都年过6旬了，但是他们却成为了达人，有的表演绝活，有的竟然练瑜伽练到那种程度，但最重要的是他们身体健康没有疾病。所以首先老年人要相信自己，其次晚辈要多给一些鼓励，让他们动起来。老人的健康就是福。

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