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怎样增强免疫力免疫力低的表现

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

怎样增强免疫力 免疫力低的表现

每个人都不是天生的免疫力高的,那些身体健康的人也不是天生就有好的身体的,这和他们身体的免疫力有关系,那么大家知道怎样增强免疫力吗,增强免疫力的办法是什么呢,下面就让我们一起了解一下吧。

免疫力低的症状

低免疫力的身体容易感染或癌症,异常免疫会产生有害的结果,如引发过敏反应和自身免疫性疾病。

各种缘由使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌、病毒、真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因常常得病,加重了机体的消耗,所以一般有体质衰弱、营养不良、精神委靡、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现,生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复,而且常常反复发作。长此以往会致使身体和智力发育不良,还易引发重大疾病。

深层缘由是免疫力低下或免疫力不健全。当人体免疫功能失调,或免疫系统不健全时,以下问题就会反复发作:感冒反复发作、扁桃体炎反复发作、哮喘反复发作、支气管炎反复发作、肺炎反复发作、腹泻反复发作,所以千万不可藐视。

健康是不自然的,只要掌握了十个技能,你也能提高免疫力,你可以有一个健康的身体。

怎样增强免疫力

注意口腔关

认真刷牙、常常漱口水,能够提高免疫力。口腔卫生差会引发牙周炎,从而致使糖尿病或心脏病,因此把好口腔关是保证健康的第一步。

常洗手

洗手的道理不言自明,但多数人却不以为然。在感冒流行的季节,每天要多用肥皂洗手。采用正确的洗手方法,能让全球10亿人阔别感冒,还能预防其他沾染性疾病。

多吃苹果

"每天1苹果,疾病远离我。"苹果、甘蓝以及绿茶中含有一种叫槲皮素的天然抗氧化剂,它能让人们在压力下增强免疫力。

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