老人吃炖烂肥肉不能降低患高血压风险

老人吃炖烂肥肉不能下降患高血压风险

老人吃炖烂肥肉不能下降患高血压风险

 

胃对人体的重要性没必要多言，胃帮助我们消化食品，在我们身体中起到了很好的作用，那末你知道胃病有哪些症状么?有些症状并不是表面那末简单，比如意志低沉、心情烦躁，都有可能是胃部向我们发出的疾病信号。

 

1.虚胖的腹部：

 

饭后吃水果是许多人的习惯，可是这个习惯会让你的腹部膨胀，造成讨厌的“肚腩”。水果的胃排空时间要比混合餐的胃排空时间短得多，进食的水果只需约20分钟便可到达小肠，而饭餐里肉类及淀粉等质较重的食品则需要4-6个小时才能到达小肠。假定饭后才吃水果，水果便需要与其它食品一起混在胃内一起排入小肠，消化时间亦会因此拉长。由于水果的消化过程造成混乱，因此产生发酵，腹部便会膨胀。

 

所以医生建议，最适当吃水果的时候应该是在感到肚饿的时候，还要在未进食其它食品之前。

 

2.出现口腔溃疡：

 

假设口腔内常常出现溃疡，这表示你需要大量补充维生素A、维生素B及铁质。专家建议可以进食黄色及深绿色的蔬果来补充维生素A，而杏脯及小麦胚芽可以补充维生素B。由于酸性的食品会刺激口腔溃疡，因此应该尽量避免进食，如菠萝、蕃茄、橙等蔬果。

 

3.舌头色彩有异常：

 

舌头的色彩与你的饮食健康有直接的关系。健康的舌头应该是略带粉红色的，而且形状均匀一致的，会有湿润的白色薄舌苔。

 

假定舌头的色采太过红，表示你饮酒过量，透过舌头来发出“红灯”警号，体内热度太高，必须马上停止再饮了。至于苍白的舌头，则是代表你进食了过量脂肪食品，致使消化系统缓慢，另一个缘由是缺少铁质。

 

由于舌头是健康的一个指示器，所以定期查看舌头是不是有异样，据此来改良一下饮食习惯。

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