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【降血脂降胆固醇的茶】_降血脂_喝茶_怎么喝茶_喝什么茶

来源:武汉新闻网  日期:2021-07-08  阅读:

【降血脂降胆固醇的茶】_降血脂_喝茶_怎么喝茶_喝什么茶

文章导读

现在随着生活水平的提高,很多人去体检会发现血脂增高。合理选择降血脂药物,可以降低心脑血管病的发病风险。一般来说,对于高胆固醇血症的病人,除了需要在药物上面进行治疗之外,在平时的生活中也是可以有一些辅佐作用的,那么降血脂降胆固醇的茶都有哪些呢?

1.早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。

2.午餐半碗豆。豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分,其中最主要的是豆类nk细胞治疗癌症有效吗中的可溶性及不可溶性纤维。

3.晚餐三瓣大蒜。每天吃3瓣大蒜,持续8周也能使血中“坏胆固醇”浓度下降10%。而且不论是生吃或熟吃,效果都不错。

4.每天吃半个洋葱。洋葱是价廉物美的保健食品,每胃癌生物免疫治疗多少钱天只要吃半个生洋多囊卵巢综合症病因葱,持续8星期,就能使“好胆固醇”浓度增加20%。但洋葱生吃效果较好,烹调越久降胆固醇效果就越差。

以上介绍了一些关于降血脂降胆固醇的茶都有哪些的问题,虽然说一些茶也是可以降血脂的,但是效果并没有一些食疗的比较好,而且西药还会损伤肝脏等,所以说不仅需要定期的检查,更需要我们在日常生活中进行有效的保健。

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