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哪些早餐危害老人健康_老人养生_中医

来源:武汉新闻网  日期:2021-07-08  阅读:

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吃好喝好才是养生之关键,而想要调理好老人的身体健康,就要懂得老人的早抑郁症的症状有哪些表现餐。

老年人早餐不宜吃的三类食物:

1、老人早餐禁忌——甜食类

甜食含糖量高,如果摄入糖过多,可引起肥胖,由于多余的糖在体内可转化为脂肪,因此还可引起无机盐缺乏。

2、老人早餐禁忌——动物内脏类

动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高,老年人如经常食用,会使血中胆固醇增高,从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,或使原有的病加重。

3、老人早餐禁忌——油条、油饼

一是油炸类食品脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。对于那些消化吸收好的老年人,往往由于脂肪摄入过多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往会有较多的致癌物质,如果常吃油炸的食品,可增加患癌症的危险。

三个老人早餐禁忌饮食大家都记下了么?别让自己的父母走进饮食误区北京中医院李兰群

(责任编辑:实习刘素玲)

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