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空腹可以喝牛奶_品味生活

来源:武汉新闻网  日期:2021-04-09  阅读:
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有读者多年习惯每天晨起空腹喝一袋牛奶,在室外活动锻炼一小时后再吃早餐

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。但最近在报刊上看到“牛奶不宜空腹喝”的观点,便询问《家庭医生报》这种说法有没有科学道理?

  据《家庭医生报》报导,有人认为牛奶不宜空腹喝的理由是牛奶含有优质蛋白质,如空腹喝,蛋白质将被当作能源而燃烧掉,很可惜。其实,从营养与生理学的角度来分析

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,这类说法是毫无科学根据的。人在24小时内空腹的时间多于饱腹。胃里空空,也不是必须由外来食品提供能源。人体的肝脏和肌肉内贮存着一定量的肝糖元和肌糖元,能起到调节血糖浓度并保持血糖稳定的作用

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,是能量的重要来源。糖元由食品转化后积聚,正常人有完善的自我调节能力。

  喝牛奶后,蛋白质须在小肠中分解为氨基酸后才被吸收。之后,通过门静脉进入肝脏,由肝脏做复杂的转北京批准的干细胞医院化,而不是像某些人臆想的被作为一种“燃料”白白地“燃烧掉”。

  另外,从日常生活中也能充分细胞免疫疗法适合子宫癌吗证明空腹喝牛奶,北京卵巢早衰妇女医院不会将蛋白质作为一种“燃料”被烧掉的例证。人人都能体会到,用牛奶喂养婴幼儿,都是在婴幼儿胃内空空,饿时才给喂奶的。在6个月内可以不加任何辅食婴幼儿不是照样茁壮成长吗?身高、体重不是照样增加吗?

  临床实践也可证明,如脑中风昏迷病人、颅脑损伤昏迷病人等,全靠鼻饲维持营养与生命,而鼻饲液的主要成分是牛奶,每3~4小时鼻饲灌注一次,每次300至400毫升,这也是在病人胃内空空或即将空腹的情况下鼻饲的。

  其中有一例脑中风昏迷病人,仅用牛奶为主要成分的鼻饲液,每天按时按量鼻饲灌入维持营养,病人红光满面,皮下脂肪饱满,多卵巢早衰能怀上孩子吗次检测血红蛋白和总蛋白,均在正常范围。该病人存活了7年半时间。

  由此可见,空腹喝牛奶等于把奶中的优秀蛋白质白白“燃烧掉”的说法是毫无科学根据的。

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