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吃什么补血 8款食疗方调理气虚血弱

来源:武汉新闻网  日期:2024-07-01  阅读:

一个人如果气血不足,容易出现很多严重的症状,有可能耳鸣、头晕,气色不好。那么你知道吃什么补血吗?你知道补血的食物有哪些吗?今天小编为大家推荐8款食疗方调理气虚血弱,一起来了解一下吧!  1、姜枣红糖水  材料:干姜、大枣、红糖各30克。  做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。  功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。  2、山楂桂枝红糖汤  材料:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克。  做法:将山楂肉、桂枝装入瓦煲内,加清水2碗,用文火煎至l碗时,加入红糖,调匀,煮沸即可饮用。  功效:具有温经通脉,化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。  3、乌梅红糖饮  材料:乌梅15克,红糖30克。  做法:将乌梅、红糖一起倒入煲内,加水l碗半,煎剩至大半碗,去渣温服。  功效:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。  4、黑木耳红枣饮  材料:黑木耳30克,红枣20枚。  做法:将黑木耳、红枣洗净。红枣去核,二味加水煮沸,去渣服用。  功效:具有补中益气,养血止血,美肤益颜功效。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

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