糖尿病如何吃才是正确的

来源：武汉新闻网日期：2024-04-27 阅读：

糖尿病如何吃才是正确的

现在社会发展了，人们的生活变好了，而我们每天都少不了吃，所以饮食很重要。当然糖尿病的饮食更是重要，那么如何吃才是糖尿病正确的饮食呢？这是很多糖尿病病人不明白的问题，不过现在大家可以完全放心，因为专家下面就为大家讲解一些糖尿病的饮食需要注意的问题。

如何吃才是糖尿病正确的饮食呢？

1、控制饮食：糖尿病的饮食专家说，绝不是意味着尽量少吃，因为长期饥饿、热量不足可致使机体本身消耗，不但会出现消瘦、抵抗力减弱，而且可加重糖尿病。因此，糖尿病人要遵照医嘱，合理安排逐日总热量、蛋白质、脂肪及碳水化合物的适当比例，制定自己较理想的食谱。

2、适当控制主食量：主食要轮换食用或混合食用，以提高营养价值。病人要注意总结进餐与血糖、尿糖之间的变化规律，做到病情稳定，主食固定;病情波动，及时调整。要灵活掌握，使体重维持在标准范围以内。

3、食品宜粗不宜精：在主食定量范围内尽量多吃些粗杂粮及豆类、蔬菜，以绿叶菜为好，如油菜、小白菜、韭菜、菠菜、芹菜等。这些食品中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的粗纤维，能有效地避免血糖吸收过快，还有下降胆固醇、预防动脉硬化及防治便秘的作用。糖尿病的饮食有助于治疗，所以大家一定要严格要求自己。

4、限制胆固醇的摄取量：中老年糖尿病人及合并冠心病、高脂血症的病人，在饮食中还要严格限制胆固醇的摄取量。动物脂肪、动物内脏含胆固醇较高，应少吃或不吃，鸡蛋逐日最多不超过两个。

5、定的稳定性：尽量不吃零食，戒烟、忌酒。

如何吃才是糖尿病正确的饮食呢？通过专家为大家讲解的糖尿病的饮食问题，我想大家都有一定的了解，正确公道的饮食可以有效帮助大家缓解病情，所以大家在以后的生活中一定要好好控制自己的饮食。