夏季酷热宝宝厌食怎么办

来源：武汉新闻网日期：2022-08-10 阅读：

夏季炎热宝宝厌食怎么办

宝宝厌食，这是正常的自然现象，他们不愿意多吃一些食品，包括可能会由于天气的缘由，不愿意吃食物等。所以，当家长看到孩子不吃东西，也相当着急。下面的几种办法，就是帮助父母改善夏天孩子胃口不好的办法。

食品里加点醋

孩子厌食时，可以给孩子做的食物里加点儿醋，有效地帮助孩子多吃些，而且醋可以增进消化，和帮助孩子生津，有增进肠道的蠕动等。

多吃瓜类解暑

当然，也可以多吃一些瓜类的食品，例如，冬瓜，西瓜，或者是丝瓜等食物，这些可以有效地帮助孩子凉血解渴的功效。

采取游戏刺激

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当然，也可以用一些游戏的方式来刺激一下孩子的食欲，相对来说，孩子更愿意在游戏的过程中，做一些事情，家长要掌握好游戏的刺激和度。

定时定点就餐

孩子的饮食的时间要固定，即使是孩子当时在固定的时间里，没有吃饭，也不能在其他的非吃饭点让他吃饭，就让他饿着，他渐渐会养成固定点吃饭的习惯。

适当进行锻炼

固然，也可以让孩子多做一些炼，例如，做家务，或者是做体育运动等，这样也能促进孩子的消化液的分泌，以及增强食欲感等。

多吃含锌食物

含锌的食物主要是用来对抗你出汗过量，而出现的锌流失现象，因此，也可以多吃海产品，以及坚果类的食物。

进餐气氛创造

当然，如果有一个和谐的，快乐的进餐的气氛的话，孩子当然更愿意吃饭的。如果一家人生气中，或是相互抱怨中，肯定孩子也不愿意吃饭了。

少吃冷饮甜食

孩子在夏天是不能多吃冷饮的，以及甜食也不能多吃，这两类食品都可以错乱了孩子的饮食的习惯，以及影响孩子的食欲的。

改善烹饪方法

最好的就是可以进行一些烹饪的方法的改变。如果孩子在这种情况下，更好地达到一个好的效果的。而实际上，例如，可以用蒸的，或是用煮的方式来做菜。如果这样的话，就会致使孩子更好地爱上饮食的。

相对来讲，孩子在夏天的厌食，多是吃了冷饮造成的，所以，如果不想让孩子出现厌食症，就得严格控制孩子的食品结构。