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秋季如何避免秋郁

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

秋季如何避免秋郁

秋季如何避免秋郁

首先,生活规律不要随便打破,心情不好,该做什么还是得做什么。

其次,要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等。

还要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞等。

秋季宜登高远足,是登山活动的黄金季节,于群山环绕中,置身天地间,可增强人体的呼吸和血液循环功能。

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