男人 如何与她一起做能动

男人 如何与她一起做能动

男人 如何与她一起做能动

随着生活水平的进步，人们愈来愈关注自己的寿命，想尽各种办法延长自己寿命，实在生活中的1些小的细节常常在很大程度上影响着人的寿命。日前，英国医生特丽莎·麦克奈尔出了一本新书《长寿：事关寿命的100个因素》，她综合多项研究，提出了一些影响寿命的重要因素。要想长寿，做法很简单——在生活中取长补短，积极发挥上风因素，避免不良因素。小编从中选取了与男性生活密切相干的七大因素，网友们无妨自我对比一下，您会发现实在长寿就是这么简单。

延长寿命的四个因素

房间视野开阔：延长寿命2年

研究表明，病房视野开阔的住院患者，康复速度更快，出院更早。健康人群则更能通过开阔的视野改良情绪、减缓压力、变得乐观，以保持健康体格。假设你不喜欢窗户外的风景，则可以在室内观风景——以最喜欢的风景画或照片取而代之。

养宠物：延长寿命2年

美国一项研究表明，饲养宠物的人较少看医生，也较少产生抑郁。抚摩或与宠物在一起，可以下落心率和血压水平。

和谐性生活：延长寿命4年

和谐性生活有益健康。男性性高潮(最少每周两次)可以使早亡危险下降一半；射精也帮助男性下降前列腺癌风险。

结婚：延长寿命7年

已婚夫妇的寿命一般会高出离婚、寡居或不结婚的人。美国研究表明，从来不结婚的人早亡危险高出2/3。与不结婚的人相比，婚姻生活幸福者更少出现经济题目、身心健康题目，即使生病，康复速度也更快。

减少寿命的三个因素

噪音污染：较少寿命1年

研究发现，3%的心血管疾病与长时间暴露于噪音当中有关。噪音会产生一种慢性压力，致使人体处于过分警觉状态。即便睡眠当中，人体也会继续对噪音产生反应，产生应激激素，进而导致心脏和血管的变化，增加高血压、心脏病和中风发病率。

生活乱七八糟：较少寿命1年

当我们生活在一片混乱中的时候，大多数人都感觉压抑沮丧。这类混乱可能是家里物件胡乱摆放，或债务繁多。由此产生的压力会致使心率和血压升高，有害健康的应激激素水平也随之提升。

离婚：较少寿命3年

离婚会导致情感大起大落、意外死亡及心脏病死亡危险大增。同时，癌症、肺炎、高血压风险也大大增加。固然假如婚姻生活极不幸福，分手还是有益健康的最好选择。

 

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