您的位置:首页 >> 汽车

5种食物帮你大吃大喝想胖都难

来源:武汉新闻网  日期:2021-02-24  阅读:
5种食物帮你大吃大喝想胖都难 5种食品帮你大吃大喝想胖都难 2014-12-06 20:21:50 来源:

  【导读】5种食物帮你大吃大喝想胖都难,冬季到了,许多人一吃晚饭就发胖。那么怎样保持良好身材呢?近日,美国“美好饮食&rdq免疫疗法适合哪些癌症uo;网站撰文指出,只要在晚饭中加入下面5种食物中的一种,长时间坚持,就能帮你赶走过剩脂肪。下面小编给你推荐5种食品帮你大吃大喝想胖都难的健康美食吧。

  5种食物帮你大吃大喝想胖北京可以治无精的医院都难

  1.北京脑溢血后遗症治厅要多少钱豆类。豆类能让你觉得更饱。最新研究显示,豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出,每天摄取10克可溶性纤维,内脏脂肪会在5年后减少3.7%.吃豆类易胀气的人,可以选择中午吃。

  2.红辣椒。新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢,从而减少脂肪积累。专家建议,晚上吃红辣椒要适可而止,以免影响睡眠。  

  5种食品帮你大吃大喝想胖都难

  3.凉拌绿叶菜。多吃绿叶菜,尤其凉拌菜能让你少吃高热量食品。宾夕法尼亚州立大学的研究显示,每餐的第一道菜吃沙拉,能帮助你少吃12%的能量。

  4.醋。亚利桑那州立大学营养系主任介绍,醋中的酸性物质能阻碍淀粉的消化,因此能减少每餐摄入的能量。有研究指出,每餐1勺醋,每天摄入的总能量能减少200-275千卡。

  5.粗粮。粗粮有丰富的膳食纤维。如果畏惧晚饭不好消化,喝一碗浓稠的八宝杂粮粥,减肥又营养。

  谁应当阅读《5种食物帮你大吃大喝想胖都难》?答案是:几近所有人。提供了许多实用的养生指南,通过阅读《5种食品帮你大吃大喝想胖都难》不仅能够了解健康的秘密,进而掌握自己的命运,具有健康美丽的人生。

  5种食品帮你大吃大喝想胖都难 相关内容资料:

  六种有益健康的高脂肪好吃食物

  清晨最不宜吃的三类食物

  吃甚么食物能预防口鼻唇干裂

  想健康长寿多吃这四中食品吧

  胃不好的人应该吃什么食品

友情链接