88岁老中医的长寿秘诀竟是它们

说起使人长寿的食品，大家1定都很感兴趣吧视网膜色素变性怎么能恢复。长寿，是每个人的愿望，但很多人却不知道吃什么能够有助于长寿。其实能够让人长寿的食品有很多，有报导称某位88岁老中医的长寿秘诀就是常常吃它们。想知道长寿饮食习惯和长寿饮食法吗?那就一起来看看吧。　　市面上有很多的保健品都打着能够长寿的旗号在贩卖，但大多不靠谱，下面就给大家说一说这位88岁老中医的长寿秘诀吧。　　人以食为本，人体所需营养物质都是通过口摄取，把住“入口”是身体强壮的关键。　　如今已88岁高龄的中医王老认为，食能养人亦能伤人，凡事太过则生伤害。由此，他提倡吃饭以八分饱为好，定量是控制饮食的唯一方法。　　王老家客厅的桌子上，长年摆着一堆个头不小的透明瓶子。每天早晚，他就对着这几个宝贝瓶子“排兵布阵”。有朋友称这是他的“养生宝瓶”。　　其实，这只是几个普通的大玻璃瓶，里面装的也只不过是银耳、枸杞、山药、核桃仁等各种常见食材。　　近20年来，王老每天凌晨5点多钟起床，将百合、枸杞子、银耳、山药、核桃、花生米、麦片、玉米面等共煮为粥，制成后再加上1—2匙蜂蜜。　　每天早餐踏踏实实地喝上一大碗药粥，然后再吃一个鸡蛋。每天如此，几十年如一日，从未中断过。　　一年当中干细胞治疗脑外伤后遗症效果如何，他会视身体情况灵活组方，随季节变更适时选用大枣、桂圆、黑芝麻等。　　王老解释说，百合润肺止咳、宁心清热;枸杞子滋补肝肾、强筋壮骨;银耳益气养阴;山药健脾益气。　　核桃益志补肾;蜂蜜益气补中、润燥养颜;玉米面降脂宽肠;大枣和胃健脾;黑芝麻补肝益肾、润肠通便、乌须黑发;桂圆补心脾、安神。　　晨起胃肠空虚，一碗温热的药粥最为滋润胃肠，且极易吸收，很合适老年人及病后体虚之人，长时间服用，胜过补品。　　药粥由药物、谷米及调料3部份组成，取药物之性、米谷之味。食借药力、药助食威，两者相辅相成，相得益彰，且取材方便，制作简易。　　陆游诗云：“众人个个学长年，不悟长年在目前干细胞的主要功效和副作用，我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。”因此，也有人把王老的药粥美名曰“神仙粥”。　　生活中，王老不吸烟、不喝大酒、不吃辣椒，晚餐通常是绿豆芽、圆白菜等几个素菜，很少进主食，偶尔喝一小杯葡萄酒，遇到节假日家人团圆，也只是鱼吃一块，肉吃几口，几十年来一直保持饮食定量的习惯。　　王老说，作为1名中医，他年轻力壮的时候，也很少顾及到养生保健，但就在老年忽发那场疾病后，他完全意识到了养生的重要性。　　为此，王老在工作之余就多了一项任务，就是以自己的亲身经历劝告旁人：养生不言迟，坚持下去必有后功。