老年人吃鱼油要适当

老年人 吃鱼油要适当_

许多人都喜欢购买“深海鱼油”服用，乃至作为一种送人的时尚礼品，但是，人们对它的了解却很少。深海鱼油是深海中鱼类脂肪的提取物，主要成分是不饱和脂肪酸，是人体本身不能合成但又不可缺少的重要营养素。

它能软化血管，常被称为人体血管的“清道夫”，它还能预防动脉硬化、中风和心脏病，同时还具有调理神经的功能。老年人适当服用无疑有所裨益。

但是，服用深海鱼油并不是越多越有益，过量服用极可能产生副作用。鱼油所含不饱和脂肪酸化学结构很不稳定干细胞治疗脑外伤后遗症能成功吗，容易被氧化，如果体内有过量的不饱和脂肪酸，会产生过氧化反应，从而产生一种叫做“自由基”的物资，自由基失去平衡时，会干扰人体内的正常生化进程，产生不溶性脂褐素，构成“老年斑”。老年斑不但在皮肤上出现，也可在血管、心、肝、肾、脑等组织内积累，导致心脑血管等疾病。

况且，目前对服用深海鱼油的问题，专家们也有许多不同看法。有些权威专家认为，深海鱼和浅海鱼，乃至淡水鱼，它们的鱼油构成都是一样的，主要成分不外乎两种不饱和脂肪酸：EPA和DHA，所不同的只是深海鱼油中的含量略高北京干细胞治卵巢早衰费用高不高。如果花大价钱买鱼油还不如吃鱼。况且，许多植物油，如花生油、芝麻油、豆油等，都含有许多不饱和脂肪酸。

对深海鱼油虽然有不同看法，不过总的来说，它的保健功能还是被大家肯定的。一般来说，每周服用3—4次卵巢早衰哪家医院治疗好，每次服用1粒北京干细胞储存，就能满足身体的需要，没有必要多服。