注意什么时候吃水果也有最好时间

注意什么时候吃水果也有最佳时间

早上最宜吃苹果、梨、葡萄

早上吃水果，可帮助消化吸收，有益通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过1夜的休息以后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常合适。

餐前别吃，圣女果、橘子、山查、香蕉、柿子

有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山查、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引发胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。

山查味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会构成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状视网膜色素变性有什么危害。

饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山查

菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。

餐后吃些菠萝，能开胃顺气，解油腻，助消化干细胞卵巢早衰治疗医院。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少许的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山查等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

夜消安神，吃桂圆。夜消吃水果既不利于消化，又由于水果含糖过量，容易造成热量多余，致使肥胖。尤其是入睡前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠遭到影响，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康。

我们每天都要吃很多水果，这些水果的种类是比较多的，有的时候我们吃水果的时候其实是很随便的，但是有的时候我们却会发现我们在吃水果的时候的时间是毛病的，那末什么时间吃水果才是正确的呢?

早上

早上最宜，苹果、梨、葡萄。早上吃水果，可帮助消化吸收，有益通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过1夜的休息以后干细胞睾丸移植治疗无精症，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常合适。

餐前

餐前别吃，圣女果、橘子、山查、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山查、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引发胀痛。橘子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。山查味酸，空腹食之会胃痛。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。柿子有收敛的作用，遇到胃酸就会构成柿石，既不能被消化，又不能排出，空腹大量进食后，会出现恶心呕吐等症状。

餐后

饭后应选，菠萝、木瓜、猕猴桃、橘子、山查。菠萝中含有的菠萝蛋白酶能帮助消化蛋白质，补充人体内消化酶的不足，增强消化功能。李时珍在《本草纲目》中也肯定，菠萝可以健脾胃、固元气。餐后吃些菠萝干细胞治好卵巢早衰得花多少钱呀，能开胃顺气，解油腻，助消化。木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少许的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山查等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，增进脂肪分解，帮助消化。

夜消

夜消安神，吃桂圆。夜消吃水果既不利于消化，又由于水果含糖过量，容易造成热量多余，致使肥胖。尤其是入眠前吃纤维含量高的水果，充盈的胃肠会使睡眠遭到影响。

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