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男性夏天应当如何进补

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-10  阅读:

男性夏天应当如何进补

精子遭到影响是可逆性的

“引发少精、弱精症的原因很多,较常见的有精索静脉曲张,生殖道炎症感染,免疫抑制,内分泌失调,服用了对精子生成有影响的食品、药品等。”丁德刚提示,少精、弱精症应当系统检查病因,然后才可以对症治疗。对于那些由于服用对精子生成有影响的药物、大量进食动物内脏等行动引起精子减少,致使不育的情况,只要停止这些抑制精子生成的行动,经过一段时间恢复,精子可以回到正常水平。丁德刚建议,喜食动物内脏又担心不育者,可以到医院做精子质量检查。

付三仙说,动物内脏并不是没有用的“下脚料”,它们具有营养价值,富含丰富的铁、锌等微量元素和多种维生素。食用这些动物内脏,能够有效补充人体对这些微量元素和营养素的需求。

据报道,很多男性爱吃动物内脏,但要注意摄取的量,她建议,每周最多吃1两次动物内脏即可,而且每次食用量不要超过50克。“另外,吃动物内脏时,最好多搭配一些粗粮和蔬菜,以补充膳食纤维。”付三仙说,动物内脏中含有胆酸,粗粮和蔬菜与胆酸有结合力,能够增加胆酸的排除,降低胆固醇的吸收,从而达到降血脂的保健作用。  正所谓“一年之计在于春”,春天到来,万物生长。想要食疗进补,也应该是从春天开始。男性由于工作、生活等一些习惯,会有较多的饮酒应酬,而健壮的肌肉,也是每一个男性都想具有的。下面针对不同类型的男性朋友们,介绍三个食疗方。

贪杯男――庇护心肝食疗方

贪杯男性分两种,一种人迫于工作需要,不喝不行,常常以饮酒为手段来应酬客户,本身并没有酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜欢花天酒地的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群,严重的可致死亡。

推荐秘方1:五味子粥

配料:五味子10克、大米100克。

做法:大米、五味子,一起文火熬制。

功效:五味子可以养肝、补肾,大米有保肝、护胃的作用,酒后进食能够减少大量酒精对肝的伤害。

推荐秘方2:葛花水

配料:中药葛花、开水。

做法:取适当葛花放入开水中冲泡。

功效:酒后饮用,有醒酒的妙用。

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