美白饮食四大忌讳
来源：武汉新闻网 日期：2022-08-10 阅读：美白饮食四大忌讳
饮食美白这最自然的美白，但是你要注意，吃对了你皮肤会愈来愈白，吃错了那就不得了了，会让你变黄变黑！因此在做美白饮食的时候一定要注意以下4大忌讳
1、处理柠檬、芹菜、胡萝卜、九层塔以后要记得洗净双手。
这些食材含有光敏感的物质，如果没有清洗干净残留在手上，照耀到阳光时会导致皮肤发红过敏，还会留下色素沉淀呢。我们临床上常遇到挤柠檬汁，结果弄得满手黑黑的病人，就是由于挤了柠檬，事后没有把手洗干净又照耀到阳光造成的。那是不是吃这些食品皮肤也容易变黑呢？基本上只要白天有防晒就没有关系，而且柠檬也含丰富的维他命C啊，不吃太可惜了，是吧？
2、少吃牛肉、羊肉、猪肉、内脏、鸡肉、火鸡肉、鸭肉。
由于这些食品含有丰富的两种氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，这两种氨基酸，是构成黑色素的主要营养素，不要吃过量，否则黑色素的制造原料1多，就容易使皮肤变黑，所以海鲜类是比较安全的食品。
3、美白小秘招：
在你的美肤饮食原则中可以设立这样的规定只吃新鲜的食物，有时候也会稍稍被打破，万一吃了不该吃的垃圾食品，你可以在当天吃比平时还多的水果，这样可以把吃下去的防腐剂，以水果中的抗氧化剂来均衡一下。固然每个人都可以具有属于自己的方法，只要遵照一定的基础就可以成为白净美人了。
4、红萝卜、木瓜含有高量的胡萝卜素，吃太多会导致皮肤发黄。
胡萝卜素可以转换成维他命A，具有良好的抗氧化效果，但是吃太多反而会使皮肤发黄，所以红萝卜和木瓜，可以吃但是要注意不要过量，像是炒菜时加一点红萝卜配色可以，但是每天喝好几杯红萝卜汁就有点过头了。
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