3种食品孕妇应当少吃或致流产3

30种食品孕妇应当少吃 或致流产（3）

30种食品孕妇应该少吃 或致流产（3） 饮食忌讳 饮食指南。

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21、黑木耳

在平时生活中对女性具有滋养益胃的作用，是女性非常爱好的食品之一，但是对孕妇来说是不可以进食这类食品的，由于会造成活血化瘀的作用，容易使胎儿的发育遭到影响，并且稳固性也会下降，易造成流产。

22、酸菜

虽然人们都在说腌制品亚硝酸盐有致癌作用，可酸白菜、酸萝卜还是以其特殊的风味成为很多女性钟情的“食友”。特别是一些孕初期的孕妇，对它更是喜爱不尽。由于，酸菜类食品总算能够帮她提起倒掉的胃口，吃进去一些东西。但这类食品不宜多吃，只能调解一下口味。且不说酸菜类食品的营养在腌制进程中几近完全被破坏掉，已失去了蔬菜的营养价值，更加严重的是其中所含的致癌物资亚硝酸盐不只是使身体患上癌症，同时还会影响胎儿的正常生长发育。因此，孕期尤其是孕早期不宜过量进食酸菜类食品。

23、浓茶

一杯浓茶中氟化物含量可达1.25毫克。孕期饮浓茶，不但易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于浓茶内含有咖啡因，还会增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健康。

24、味精

味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄取过多会消耗大量的锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。

25、桂圆荔枝

性温热易致胎热。

26、方便面

方便面主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，而准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺少其中一种营养素、时间长了，就会得病。所以准妈妈们尽量不要吃这类食品或制止吃。

27、咖啡和可乐型饮料

咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、可乐宁等生物碱。咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。如果一次饮用含量达1克以上的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸加快、肌肉震颤、心动过速、期外收缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸及心前区疼痛等中毒症状。胎儿对咖啡因尤其敏感，咖啡因能迅速作用于胎儿，使胎儿遭到不良影响。有人对孕鼠注射咖啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、骨骼异常、矮小、四肢畸形等现象。

28、冷饮

太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

29、山查

医学专家指出，山查虽好但不宜多吃，其中所含的一些成分会刺激子宫肌肉产生兴奋，从而引起子宫收缩，导致流产。尤其是那些曾发生过自然流产、习惯性流产和有先兆流产征象的女性，在这1时期更是要少吃山查，以防引发不测。

30、竹笋

新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引发食物中毒。

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