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教你科学护牙_美容护肤

来源:武汉新闻网  日期:2021-11-21  阅读:
教你科学护牙_美容护肤 教你科学护牙 更新时间:2011-11-16 04:32:09 牙齿是人类赖以生存的重要器官,它是构成咀嚼器官的主要部份,也与语言、面貌和健康有密切关系。保护牙齿除了每天早晚刷牙,饭后漱口等尽人皆知的方法外

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,还有一些行之有效的自我保健措施。

一、副牙。在咀嚼食品过程中,牙齿间隙常常夹进食物的纤维(如韭菜、芹菜、瘦肉等),它们对牙齿和牙周组织都有伤害,应及时剔出。

2、常常叩齿。自古以来,善养生的人都强调齿宜常叩。清晰,饮食未进,牙和牙龈经脉未充,轻轻叩齿,能促使其血脉畅通,用以保护牙齿。清晰叩齿三十六,到老牙齿不会落。其方法是口唇微闭,先叩臼齿50下,次叩门齿50下,再错牙叩齿50下,逐日早晚做一次。

3、正确咀嚼。咀嚼的正确方法是双侧或两侧交替使用牙齿。

4、纠正不良习惯

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。有些婴幼儿由于有吮拇指、舔牙、咬牙、张口呼吸、咬嘴唇等习惯,造成牙齿的错畸形。纠正不良习惯有利于牙齿保健,牙齿排列不齐应尽早改正。

五、常饮茶水。茶叶中含氟,有预防龋齿的作用,常饮茶水或以茶水漱口可收到护齿和清洁口腔的作用。

6、慎服某些药物。四环素、金毒素等药物可使牙齿发黄或釉质发育不全,往后易发生蛀牙

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。因此,怀孕哺乳期的妇女和婴儿期的孩子不要大量或长时间服用这些药物。

7、食谱广营养好。牙齿的发育离不开各种营养食品,因此,不论是成人还是少年儿童,饮食要多样化,不要偏食。

8、保精护齿。肾主骨,齿乃骨之余也。肾精充分,则牙齿发育政党而长得坚牢。故养肾蓄精也是牙齿自我保健的一种手段。

九、防止外伤。不要用牙齿启瓶盖等坚固物品,避免牙齿损伤。全球有几个干细胞医院北京301医院免疫细胞北京301医院神经干细胞移植干细胞抗衰老能持续多久
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