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【美丽从脏腑调理,如何调理脏腑?】

来源:武汉新闻网  日期:2021-09-11  阅读:

【美丽从脏腑调理,如何调理脏腑?】

文章导读

很多女性都希望自己拥有美丽的容颜,但是,你知道吗?美丽不单单是外在的靠护肤品就行的,护肤更是需要由内调理的,那么,要如何去调理脏腑呢?下面就去了解下吧。

心与容颜

心主血脉,其华在面,即心气能推动血液的运行,从而将营养物质输送全身。而面部又是血脉最为丰富的部位,心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。心气旺盛,心血充盈,则面部红润光泽。若心气不足,心血方少,面部供血不足,皮肤得不到滋养,面色就会恍白晦滞或萎黄无华。

心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克,糯米100克,加水用武火烧沸,再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可,常服此粥可养心补血,润肤红颜。

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肝与容颜

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和,面部血液运行充足,表现为面色红润光泽。若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液瘀滞于面部则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华。暗淡无光,两目干涩,视物不清。

对肝脏失调者,中医提倡食用“银杞菊花粥”。其做法为:银耳、菊花10克,糯米60克。同放锅内,加水适量煮粥,粥熟后调入适量蜂蜜服食。常服此粥有养肝,补血,明目,润肤,祛斑增白之功。

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脾与容颜

脾为后天之本,气血生化之源。脾胃功能健运,则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好;反之,脾失健运,气血津液不足,不能营养颜面,其人必精神萎靡,面色淡白,萎黄不泽。

脾运障碍者应服用“红枣茯苓粥”。其做法是:大红枣20枚,茯苓30克,粳米100克。将红枣洗净剖开去核,茯苓捣碎,与粳米共煮成粥,代早餐食。可滋润皮肤,增加皮肤弹性和光泽,起到养颜美容作用。

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肺与容颜

肺主皮毛。肺的气机以宣降为顺,人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。

肺功能失常者需要补肺气、养肺阴,可食用“百合粥“。其做法是:百合40克,粳米100克,冰糖适量。将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖,稍煮片刻即可,代早餐食。对于各种发热症治愈后遗留的面容憔悴,长期神经衰弱,失眠多梦,更年期妇女的面色无华,有较好的恢复容颜色泽的作用。

肾与容颜

肾主藏精。肾精充盈,肾气旺盛时,五脏功能也将正常运行,气血旺盛,容貌不衰。当肾气虚衰时,人的容颜黑暗,鬓发斑白,齿摇发落,皱纹满面,未老先衰。

肾功能失调引起的容颜受损可服用“芝麻核桃粥”。其做法是:芝麻30克,核桃仁30克,糯米同放锅内,加水适量煮粥。代早餐食。能帮助毛发生长发育。使皮肤变得洁白、丰润。

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肝病患者日常如何保养

有调查数据表明,在我国12个人中就有一位肝病患者,这种常见且危害性极大的疾病正威胁着国人的健康。肝病患者在日常的保养变得至关重要,应该注意哪些方面呢,听听专家怎么说。

饮食

如果不幸运患上肝病,首先就要控制住烟酒,原因很简单两者对肝脏的伤害有目共睹。其次,饮食宜淡素,少盐少辣,忌油腻,多吃蔬菜水果,多吃山药等护肝食材。三餐应定时,多喝水,减少饮用茶水,特别是浓茶。

起居

肝病患者首先要休息好。尽量每天睡得饱饱的,睡得过晚或者熬夜对肝病非常不利。其次,避免过于“安逸“。很多人对此不解,养病讲究静养,安逸怎么还有问题?中医讲”久卧伤气“,不活动或者活动太少对身体同样不利,肝病患者更要多活动活动筋骨。

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运动

适当适量的运动对肝病患者的恢复益处多多。专家建议,选择运动应以舒服适度为主,如果自身感兴趣就再好不过了。运动量不宜过大,强度亦应适度,坚持锻炼下去,身体的变化自然会告诉你运动的成果如何。

情绪调节

情绪对人类的影响是非常大的,对于患者来说,调节好情绪至关重要。肝病作为一种常见病,发病非常普遍,因此患者不要觉得“倒透了霉“变得心灰意冷,思想包袱沉重,给自己及亲友增添不必要的痛苦。阳光的心态能创造许多奇迹。

综上,希望上述四点对肝病患者的恢复有所帮助。随着肝病患病率的增高,也提醒大家做好预防工作,避免危害身体健康。

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