沐浴顺序先洗脸再洗澡最后洗头

·这6种情况下洗澡会要你的命·孕妇洗澡的三大禁忌 ·冬季养生 洗澡也是有讲究的　　·每天洗澡加速皮肤老化 ·新生儿洗澡第一次给宝宝洗澡禁忌 ·高血压患者洗澡禁忌　　洗澡对我们来说再熟悉不过了，我们很多人每天都会洗澡。但是，往往越是熟悉的事情，越是容易被我们忽视细节。这么个小小的洗澡事情，究竟隐藏着多少知识呢，我们一起来看看。　　洗澡的好处还真不少。洗澡不仅能清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。 既然洗澡的益处这么多，我们就应该更加认真地对待洗澡。　　一、洗澡的基本要点：　　1.次数：　　夏季人体分泌旺盛，出汗较多，每天应冲洗1次，洗澡有利于健康养生。　　而冬、春、秋季天气不热，洗澡的次数可因人而异。身体较胖和皮脂腺分泌旺盛者，可适当增加洗澡次数。老年人皮脂腺分泌减少，可适当减少洗澡次数。　　2.水温：　　澡水的温度应与体温接近为宜，即35～37℃，若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，发生缺氧。　　孕妇洗澡时的水温更要注意不要太高，以防发生胎儿缺氧，影响胎儿发育。夏季洗冷水澡要适度。　　洗澡水过冷会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，体内的热量散发不出来。　　尤其是在炎热的夜晚，洗冷水澡后常会使人感到四肢无力，肩、膝酸痛和腹痛，甚至可成为关节炎及慢性胃肠疾病的诱发因素。　　一般夏季洗冷水澡的水温以不低于10℃为好。　　3.时间：　　无论春夏秋冬，洗澡时间均不宜过长，每次洗澡时间以15～30分钟为宜，以防心脑缺氧、缺血。　　4.顺序：　　正确的洗澡顺序，你知道吗?据说99%的人都是错的。　　沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。　　“沐浴序曲”之一：洗脸　　为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张。　　所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。