高血压如何饮食

来源：武汉新闻网日期：2024-04-25 阅读：

高血压如何饮食？

概述之前患高血压的大部分都是老年人，但是现在研究表明，愈来愈多的年轻人也患上了高血压，饮食习惯对健康影响很大，高血压患者应该怎么饮食才正确？

1减少脂肪吸收。对喜欢吃肉的患者来讲，就得自己克制自己了，一定要少吃肉制品，由于高血压患者吃肉多了对身体不好，还有一定要少吃甜点等含脂肪多的食物。

2可以多吃一些蔬菜水果。蔬菜水果对人的生体是没有坏处的，在平时没事的时候就应当多吃蔬菜水果，尤其是深色的蔬菜，还可以适当的吃一些海产品，如海带、紫菜。

3应当控制进食总量。高血压患者在平时不能吃得过饱，这样可以防止病情出现恶化的情况。还有吃饭的速度不可以过快，细嚼慢咽的，平常多注意锻炼身体，控制体重。

注意事项：高血压患者在日常生活中一定要注意自己的饮食，配合高血压的医治，适当锻炼。