夏季减肥5大要点

2012-05-18 17:04周平丽

目录：　　第一章：夏天减肥 清新瘦身五点必知　　第二章：小小生活习惯轻松挡住脂肪来袭　　第三章：这样走路 不瘦都难　　编者案：想要瘦身不是说说就可以的哦！天气这么热，你一定不想健身来减肥吧！那末除健身以外还有什么好的减肥方法呢？固然我们的条件是健康瘦身哦！　　夏天减肥 清新瘦身五点必知　　夏天如何减肥要点1：维生素A、C、E　　要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食品，都是上佳选择。↓点击图片直接进入下一页↓　　减肥进程中补充的维生素明确各类食物中维生素含量的多少，将有助于减肥者在减肥进程中正确选择食品，有效补充维生素，避免那种“减肥连维生素都减了”的偏向北京卵巢早衰一般怎么治疗。　　夏天如何减肥要点2：阳性食品　　中医学把食品分为阴阳两性，阴性食品增加能量输入，阳性食品增加能量输出。　　吸收阳性食品能增加基础新陈代谢率(基础代谢是指人体在苏醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食品及精神紧张等影响时的能量代谢率)，即使你在休息的时候北京301医院干细胞治疗卵巢早衰专家，身体照样能积极地释放出能量，这也就有人吃多不胖的缘由之一。　　阳性食品有：红色肉类;根和块茎类蔬菜，如大蒜和生姜;五谷根茎类注射nk细胞的副作用，如黄豆;坚果类，如芝麻。