春季孕妈坐月子的十个注意事项

春季孕妈坐月子的十个注意事项_母婴频道

很多女性在春季生产在春季做月子，按说春季温度回升，大地复苏，是非常适合做月子的季节，但春季做月子的注意事项也有很多。母婴专家指出，春季坐月子有10个注意事项。可以说以下十个方面在衣食住行各个方面都触及到了，目的就是希望新妈妈在春季做月子的时候能注意到这些，然后能做一个 科学月子。下面我们就来看看春季孕妈坐月子的十个注意事项。

第一，春季气候转暖卵巢早衰治疗哪里医院好，保持室内空气流通

定时开窗，让早春的新鲜空气进入房间，让宝贝和妈妈呼吸到新鲜的空气干细胞治疗无精症的医院哪个出名。室温一般保持在20度左右，湿度在60%左右比较适合。要注意的是，不要让风直接吹到妈妈和宝宝。

第二，适当活动及做产后健身操

早期下床活动，有助于体力恢复、排尿和排便，可以避免和减少静脉栓塞的发生率，尽快的使腹肌张力恢复，避免了腹部皮肤过度松弛。

自然分娩的产后妈妈应当于产后6-12小时起床，开始略加活动，产后2日内可在室内随便走动，再按时做产后健身操。做会阴侧切和剖腹产的产后妈妈可推后至产后第3日起床，开始略加活动，待拆线后伤口不感觉有疼痛时，再增加产后操。

产后健身操应当包括抬腿、仰卧起坐的动作，这样可以增加腹肌的张力;也要增加缩肛动作，目的是能到达锻炼骨盆肌及筋膜的作用。产后两周时开始增加胸膝卧位的动作，以预防和纠正子宫后倾。

以上的动作逐日做3次，每次延续15分钟，运动量要逐步加大。

第三，产后妈妈在出院前要和相干访视单位约定好

第一次访视应当在出院后的3日内，第二次在产后的第14日，第三次在产后的第28日;产后妈妈要把宝宝和自己的健康情况，比如饮食情况，大小便、恶露及哺乳等情况及时告知来访者，以及时得到她们的指导。

第四，不吃过燥热、过辛辣、过油腻的饮食

春季好多蔬菜都陆续下来了，妈妈可以适当吃些新鲜的蔬菜。虽然补养很重要，最初几天还是吃些平淡、易消化、营养丰富的食品为好。可多喝些汤类。

产妇身体消耗大，卧床休息多，还要给婴儿喂奶，油炸、油腻食品及辛辣饮食容易加重便秘，也会影响乳汁分泌，或通过乳汁刺激婴儿引发湿疹、腹泻等 疾病。让产妇喝红糖水、水煮蛋、炖母鸡汤、鱼汤、小米粥的风俗都是好的，如果再配以适当的新鲜蔬菜、水果，就更有益于产妇身体复原和哺乳。

第五，不应忽视的产后健康检查

产妇应当在产后42天进行健康检查，以便医生了解产妇的恢复情况。了解全身和盆腔器官的恢复情况，及时发现异常，避免后遗症，有的产妇由于初为人母，忙的头昏脑涨，抽不出时间做产后检查，这是不应当的。

要爱惜自己的身体失明治效果好的疗法，如果妈妈病了，宝宝就会失去妈妈的庇护，抽出一点时间做做检查是很有必要的。

温馨提示：产后健康检查，包括：检查血、尿常规并作妇科检查，盆腔内的生殖器是否是已恢复到非孕状态。固然，能带宝宝一起去作一次全面的检查是最好的了。