产妇每天喝牛尾汤好吗产妇第一周吃什么水果

产妇每天喝牛尾汤好吗 产妇第一周吃甚么水果好

产妇每天喝牛尾汤好吗 产妇第一周吃甚么水果好 产妇第一周吃甚么水果好 在我们的日常生活中，总是偏好于吃水果补充营养。有一些老人家说，水果生冷，产妇不宜吃。但其实，产妇产后可以吃水果，但要吃对水果。产妇吃水果，既可以满足产妇产后的营养需求，有效

在我们的日常生活中，总是偏好于吃水果补充营养。有一些老人家说，水果生冷，产妇不宜吃。但其实，产妇产后可以吃水果，但要吃对水果。产妇吃水果，既可以满足产妇产后的营养需求，有效地帮助产妇消化吸收营养物质，适当地补充维生素和矿物质，又可以起到一定的特殊医疗作用，有助于产妇的身体健康。

1、产妇第一周吃甚么水果好：香蕉。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息，胃肠蠕动较差，常常产生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一，所以产妇多吃些香蕉能避免产后便秘和产后贫血。产妇摄取的铁质多了，乳汗中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一 定帮助作用。

2、产妇第一周吃什么水果好：红枣。红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，特别合适产后脾胃衰弱、气血不足的人食用。其味道香甜，吃法多种多样，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸饭熟吃。

3、产妇第一周吃甚么水果好：桂圆。桂圆又叫龙眼，是营养极其丰富的一种水果。中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质衰弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。

4、产妇第一周吃甚么水果好：橘子。橘子中含维生素C和钙质较多，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，避免出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出 血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，这样不但能增进 婴儿牙齿、骨骼的生长，而且能防止婴儿产生佝偻病。另外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用，产妇乳腺管不通畅时，除可引发乳汁减少外，还可产生急 性乳腺炎，影响对婴儿的豢养。吃橘子能够避免以上现象的产生。

对一直没有奶水的新妈来说，每天都喝牛尾汤，直到奶水像开了的水龙头一样源源不断好嘛？其实最好不要每天喝哦，本来牛尾汤是合适个星期喝一次的呢，不过在坐月子这个特殊日子里，可以隔三差五喝一次，但是不能喝多，每次碗就ok了。

如果喝了一段时间都没有甚么消息的话，那可能起不到下奶的效果哦，新妈妈还是尝试别的方法，喝别的汤水或是吃点下奶的食品比较好哦。新妈妈不能喝多汤水主要是牛尾中的牛骨髓含有较多的油脂哦，喝多的话可能会形成血脂高呢，一定要hold住嘴巴哦。

新妈妈最好不要每天喝牛尾汤，另外，有高血压或血脂高的筒子也最好不要喝。记住喝了不能起到下奶的效果，就快速转变攻略哦，喝鲫鱼汤、花生猪蹄汤都是ok的。

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