两大招帮老夫老妻减缓性疲劳

两大招帮老夫老妻缓解性疲劳

1、预热性想象

不要把性爱当成上了床才做的事，在脑子里预热性想象，可以让你有一个最长最自由的前戏。和大脑一片空白地上阵相比，装满了各种性信息的大脑明显可以更快地被激发和进入状态。

预热性想象可以在你任何有可能的时候进行，吃饭、走路、坐车，即便是工作的时候，几秒钟内掠过的画面也不会影响甚么。你可以就你看到的任何东西、想到的任何事物，和性做联想。固然，别走火入魔，也别时间太长，几秒、几十秒足矣。想象的内容也没必要太清晰，暧昧和模糊不清更适于用作预热豪情。

在做爱进程中也可以进行脑预热，如重新想象你的身体。不是想象你的腿或肚子变成了什么样，而是想象你最敏感的一点是美好和永恒的，想象它正美丽地颤动着，奏出最完美的音调。在精神上做这样的想象，最后到来的高潮会像一场真正的歌唱那样美好而激动人心。

2、呼吸协调一致

也许你历来没想过，最平常的呼吸也和性爱的质量有关系。事实上，做爱时，两人呼吸是否协调一致非常关键。如果你们能够做到“同呼吸”，也就能够“共性福”了。

做到呼吸一致的一个简单的方法是：你们一起弓身侧卧，你在前，他在后，他从后面围绕住你，把手放在你胸上，可以感觉到你的呼吸。然后，你做一个长长的深呼吸，他跟着你呼吸。当两人的呼吸渐渐一致时，你们会觉得一种强大的爱的连接。这么做看上去像是一种仪式，过于严肃，但它却可以让你们快速进入心心相连、亲密无间的感觉中。这类非凡的密切感会营造出一个特殊的性爱“气场”，可以让你们一起沉入忘我的性豪情中。

另一个呼吸一致的姿式是：你和他面对面坐在床上，双腿相互缠绕，他的右手放在你的心上，你的右手放在他的心上，你们的左手各放在对方的右侧，然后相互凝视，开始一起呼吸。只是凝视，呼吸，凝视，呼吸，让你们彼此的爱通过眼睛和手流向心灵。这样坚持一阵，你们会彼此发现对方的脸色发生了变化，温柔，幸福，同时蕴蓄着一种亟待爆发的激情。

尝试上述两大妙计来让夫妻“旧爱换新颜”的同时，你也可以使用1些小妙计，如，在尝试了一个性爱妙计之后，把你的兴奋和不同寻常的快乐感觉写在纸条上，开头写上“亲爱的”，后面是他的名字，在凌晨偷偷塞进他的口袋，让他带着昨夜的战果上班去；洗完澡别忙着走出洗手间，而是花点时间把你的每寸肌肤都仔细地抹上润肤露。这类自助式推拿会让你的性欲陡然升高。

患“性疲劳”后如何调适？

许多原本和谐的夫妻生活，几年以后，却陷入了“性疲劳”的窘境，难以找回往日的欢愉。这里的缘由很多，对爱人身体的熟习、紧张的生活节奏、繁重的工作压力和家庭的负担都会使青春期那种旺盛的性渴望减弱。怎样避免夫妻间的“性疲劳”，找回夫妻间昔日的豪情呢？除两大妙计外，还要做到以下几点：

1.做爱次数没有规定标准。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足，而有的人可能一周要做四五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。

2.感性接触不一定就是性行为。男子普遍认为两性接触就必须含性交行动，这是毛病的。性生活包含许多方面，不一定每一次都要性交。女人最清楚这样一个事实：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当她主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，或许她只想寻找一种温馨的感觉而已。

3.有计划地进行。做爱也应有计划，只有这样情侣间才能有默契配合。其实，两人定“性生活计划”，也是一种很感性的享受。比如，有位男士就抱怨说：“她通常喜欢在很晚了才做爱，而我恰恰在那时已提不起精神来。”结果“性”不逢时，彼此不欢而睡。

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