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宝宝辅食如何添加介绍种最好婴儿辅食

来源:武汉新闻网  日期:2021-10-14  阅读:

宝宝辅食如何添加 介绍10种最好婴儿辅食

10种最好婴儿辅食介绍蔬菜类:南瓜、藊豆、绿叶菜、西兰花

根据外媒报导,南瓜味道香甜、口感细滑,富含维生素A和维生素C,很适合6个月以上的宝宝食用。藊豆富含蛋白质和膳食纤维,煮熟后可以混合米饭和蔬菜一起喂给宝宝。菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸,可捣成泥状混合麦片给婴儿吃。而西兰花则富含叶酸、膳食纤维和钙,其丰富的硫化物能给婴儿的味觉带来更多新奇体验。

水果类:蓝莓、鳄梨、西梅、蜜橘

营养学家琳恩·库柏表示,鳄梨富含不饱和脂肪,营养成分与母乳类似,对婴儿大脑发育有好处,适宜捣碎后给孩子使用。而蓝莓则富含花青素,对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康都大有好处。此外,西梅能帮助缓解宝宝便秘的状态,而蜜桔则富含维生素C和抗氧化剂,其酸甜味道深受婴儿爱好。

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