让法国大厨教你三款美味牛排

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孕十月妈咪营养与胎教

到了第十个月，孕妇便进入了一个收获“季节”。这时候视神经萎缩哪家医院看好，保证足够的营养，不仅可以供给宝宝生长发育的需要，还可以满足自身子宫和乳房的增大、血容量增多以及其它内脏器官变化所需求的“额外”负担视网膜色素变性应该怎么调养。如果营养不足，不仅所生的婴儿常常比较小，而且孕妇自身也容易发生贫血、骨质软化等营养不良症视网膜色素变性了能调理好吗，这些病症会直接影响临产时的正常的子宫收缩，容易发生难产。

孕妇应坚持这样的饮食原则：少吃多餐。越是临产失明后咋治疗好，就愈应多吃些含铁质的蔬菜（如菠菜、紫菜、芹菜、海带、黑木耳等）。

因为此孕妇胃肠受到压迫，可能会有便秘或腹泻。所以，一定要增加进餐的次数，每次少吃一些，而且应吃一些容易消化的食物。

孕十月妈咪的情绪与胎教

对于分娩，不少妇女感到恐惧，犹如大难临头，烦躁不安。呻吟，甚至惊慌，无所适从，这种情绪既容易消耗娩体力，造成宫缩无力，产程延长，也对胎儿的情绪带来了较大的剌激。

其实，生育过程几乎是每位女的本能，是一种十分正常的自然生理过程，是每位母亲终身难忘的幸福时刻。

胎儿在母亲肚子里已9 个多月了，由一个微小的细胞发育成3000 多克左右的成熟胎儿，他不可能永远生活在母亲的子宫内，他要勇敢地穿过产道投奔到外面精采的世界里。所谓“瓜熟蒂落”就是这个道理。

在分娩过程中，子宫是一阵阵收缩，产道 才能一点点地攻开，孩子才能由此生下来。在这个过程中，母体产道产生的阻力和子宫收缩帮助胎儿前进的动力相互作用，给 产妇带来一些不适，这是十分自然的现象，不用害怕、紧张。母亲的承受能力，勇敢心理，也会传递婴儿，是胎儿性格形成的最早期的教育。

产妇此时心中应尽量做到心理放松，全身就会放松，配合医生的指导，为孩子的顺利出生创造条件。

新生儿教育是胎教的延续

新生儿离开母体独立生活，胎教时期已完成。经过胎儿期 各种人为干预剌激训练，使 新生儿具有良好的感觉器官功能和反应能力，为早期教育打下基础，如果出生后即停止 训练，胎教的效果就 会逐渐地减退以致消失。因此，要重视将胎教和早期教育衔接起来。

1、视觉的训练

2、听觉的训练

3、触觉的训练

4、运动的训练