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柠檬5种用法 让肌肤白净有光泽

来源:武汉新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

柠檬5种用法 让肌肤白净有光泽

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进入立秋后,虽然昼夜温差变大,但“秋老虎&rdqu北京医卵巢早衰的医院o;的说法,预示着这段时间依然会闷热无比。这时候,很多人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上堕入两难地步:盖了怕热,吹风又怕着凉。如何调节温度,睡个放心觉呢?   着名上海睡眠专家施明说,夜晚睡觉时,身体状态和白天不同,汗毛孔是处于张开的状态,如果温度调理不当,极可能会因受冷而感冒,或引发风湿病。温度过冷,老年人还可能有脑梗的危险。立秋后,温度一段时间内还会在30℃以上,一般情况下,身体健康的年轻人,晚上室内温度可低于室外温度8℃左右,如果是老人和小孩,室北京哪治疗不孕医院好内外温差相差在6℃左右为宜。   那么,该如何吹风呢?台湾《康健》杂志的医学专家建议,就寝前,先开冷气降低室内温度,等闷热散去,再关掉冷气,利用电风扇使冷空气在室内对流;或者使用定时装置,吹3~4小时即可。施明则提醒,晚上大家在使用空调和电扇降温时,风向不能直对着人的身体吹,而应该进行侧吹。空调开启时北京得了死精哪里治疗,应先将室内的窗子打开通风换气,空调最好调到自动测温和调温的档上。电扇的风力保持中低档为好,最好使用自然风,以保持风力的稳定,和室温的平衡。   用了空调和电扇以后,就可以什么都不用盖了吗?施明表示,最好还是再盖一床薄被子,保护好背部和肚子。因为背部和肚子容易受凉,如果晚上不盖东西,很容易引起消化不良或感冒。50岁以上的老年人,血液流动和血管收缩不比年轻人,盖的被子应稍微厚一点;儿童正在生长发育,被子也应适当厚点。   如果夫妻俩一个怕冷一个怕热,可先将室温调到比较正常的温度,然后再分开选择被子的薄厚类型,怕冷的一方盖厚点的,怕热的盖薄点的。

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