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叫孩子起床丧命!家长应该怎样叫孩子起床_养生人群_

来源:武汉新闻网  日期:2021-07-08  阅读:
叫孩子起床丧命!家长应该怎样叫孩子起床_养生人群_ 养生之道网:家长应该怎样叫孩子起床?不少孩子喜欢睡懒觉,家长过大的声音、不间断噪音、碰触对方身体都会剥夺睡眠安全感,都是杀伤性叫醒方式。那么家长应该怎样叫孩子起床呢?下面为您介绍。家长应该怎样叫孩子起床?1、早饭香气把香喷喷的早饭悄悄放在床头柜上,香味会通过孩子的嗅觉系统,给大脑温柔的传递“该起来吃饭”的信号。当然,用香气怡人的鲜花也可以达到此效果。2、轻抚叫醒对于那些睡得较深,不容易叫醒的孩子,可以使用轻抚叫醒的方法。但一定要温柔,要轻缓。而且抚摸的顺序要从手开始,然后到小臂、上臂、脸颊……如果被子盖得厚,就隔着被子触碰手部或小臂。当孩子缓缓蠕动并睁眼时,微笑注视他,说声“起床喽!”即大功告成。你的手最好是温暖柔软的,冰冷僵硬的手会有反效果。 3、轻唤叫醒先轻微接触孩子的床,让孩子感觉到这个小小的触动。比如双手先按到床上,或是先坐到床边。然后小声唤孩子的名字,然后说:“现在想起床吗?”征求孩子的意见,会让睡眠中的孩子感觉到安全和体贴。当孩子微睁双眼点头时,给他一个微笑,然后静静走开,让孩子无干扰的完成启动。4、提前告知前一天晚上告诉孩子,明天早晨你会及时叫醒他,让孩子提前有个心理准备。如果孩子已经习惯由你叫起,则不须特别提醒。但如果时间改变,比如从七点改至六点半,最好还是说一句:“明天我会早半个小时叫你!” 5、光线叫醒如果你有可调光的台灯,可以逐渐调亮台灯,然后开着它,悄悄走开即可。光线会替你叫醒他的,因为人类从远古时代,就是被光线叫醒的,光线会唤醒视觉系统,由它传递信中日医院专家李兰群号给潜意识,并叫醒脑部,启动四肢,这是最自然的一种醒来方式。即安全又有效,完全不需要你费力。如果家里没有这样的台灯,缓缓地安静地拉开窗帘,也一样有效。6、音乐叫醒请选一些舒缓的乐曲,并用小一泰和中医院地址些的音量,通过听觉系统传达信号给脑部,叫它醒来。如果有一些特殊环境音,比如清脆的几声鸟叫,小溪潺潺等也不错哦。 经方男科专家在线咨询 上一页12下一页
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