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痛风病人远离甜食甜饮料,痛风患者不宜食用蜂蜜

来源:武汉新闻网  日期:2020-12-11  阅读:

痛风病人远离甜食甜饮料,痛风患者不宜食用蜂蜜

早餐吃香蕉可以减肥还能降压通便

用香蕉可治高血压,因它含钾量丰富,可平衡钠的不良作用,并促进细胞及组织生长。用香蕉可治疗便秘,因它能增进肠胃蠕动。最有趣的,莫过於研究人员表示,用香蕉可治抑郁和情绪不安,因它能增进大脑分泌内啡?

1香蕉营养高、卡路里低

平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的缘由。为了避免这些疾病的产生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而引发大家注意的就是香蕉”。在去年日本癌症学会中,发表了香蕉具有提高免疫力、预防癌症效果的报告,一天吃2根香蕉,就能有效地改良体质;此外,香蕉价廉、易食、携带又方便,是保持健康的营养素,真可说是神奇的水果”。

香蕉对减肥相当有效,是由于它卡路里低,且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜,因此会被人们认为,卡路里一定很高,其实不然,一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,北京哪家医院有nk细胞疗法只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里。

2香蕉可当早饭、减肥食品

在繁忙的生活北京治疗无精哪个比较棒中,利用肝癌免疫治疗要做几次健康食品、或补充剂,来补充饮食不均衡的人,愈来愈多了。而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质,因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。

由於香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心肠食用,并补给均衡的营养。最近不吃早饭的人愈来愈多,而一天的活力来源,又是早餐,因此具有立即性、且能长时间保持能量的香蕉,便成为最合适当早饭的食品了。另外,因为香蕉是低卡路里的食品,就算是正在减肥的人,也能绝不担心的纵情食用。   (免责声明:本文系转载自网络,发布本文为传递更多信息之用,另:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性和文中陈说文字和内容未经本站证实,对本文和其中全部或部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或许诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。)

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