4种简易运动帮你扫除疲劳

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摘要： 随着岁数越来越大，你会发觉睡眠质量会变得越来越差，尤其是到了老年人阶段，失眠更是频繁发生。那末，究正常人打干细胞好吗竟是什么原因会导致老年人出现失眠呢?

 

随着岁数越来越大，你会发觉睡眠质量会变得愈来愈差，尤其是到了老年人阶段，失眠更是频繁产生。那么，究竟是什么原因会致使老年人出现失眠呢?下面不妨随着小编去深入了解。

 

老年人睡眠障碍，主要表现在入眠时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠出现阶段化，深睡时间减少。

 

引发老年人失眠的缘由，概括起来主要有以下几种：

 

(1)生理性因素：年龄越大，睡得越少，这是众所周知神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，自然就能引发老年人睡眠障碍，而失眠则是最常见的症状。

 

(2)脑部器质性疾病：老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐步加重，或伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹等疾病，这些疾病的出现，都可使脑部血流量减少，引起脑代谢失调而产生失眠症状。

 

(3)全身性疾病：进入老年，全身性疾病发生率增高。老年人多得了心血管疾病、呼吸系统疾病，和其他退行性脊椎病、颈椎病、类风肾癌哪个医院好湿性关节炎、四肢麻痹等。免疫治疗癌症费用这些病，可因为疾病本身或伴随症状而影响睡眠，加重了老年人的失眠。

 

(4)精神疾病：有关资料统计，老年人中，有抑郁状态及抑郁偏向的比例明显高于年轻人。抑郁症多有失眠、大便不通畅、心慌等症状，其睡眠障碍主要表现早醒干细胞一年打几次及深睡眠减少。随着患者年龄的增加，后半夜睡眠障碍愈来愈严重，主诉多为早醒和醒后难再入睡。

 

(5)心理社会因素：各种的心理社会因素，都可引发老年人的思考、不安、怀念、忧伤、烦恼、焦虑、痛苦等，都可使老年人产生失眠症。主要特点为入眠困难，头脑里想的事情总摆脱不掉，以至上床许久、辗转反侧，就是睡不着。或者刚刚睡着，又被周围的声响或噩梦惊醒，醒后再难以入睡。

 

人到老年，失眠的发生率较高，而且失眠成了困扰老年人生活的困难。那么，老年人失眠该怎么办呢？您可以继续浏览这篇文章：治疗老年人失眠的食疗方法有哪些？

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