17种让你瘦不停的瘦身法 告别肥胖的烦恼

是否是还在为自己那圆嘟嘟的身材烦恼？是否是对着衣柜里一大堆热裤迷你裙不能穿而叹息？别急！下面17种瘦身方法绝对能让你瘦瘦瘦，一起来试试吧。　　边听音乐边“摇呼拉圈”　　以一个45公斤的女子而言，摇呼拉圈每小时大约可消耗225卡（45×5）的热量。换言之，若能坚持不懈地从事这项运动，成为纤腰款款的美人儿自是指日可待哪个医院能打nk细胞。　　痛苦指数：☆☆　　消费指数：☆　　成效指数：☆☆☆小编推荐：八大有氧运动助你健康减肥　　多“爬楼梯”，少坐电梯　　爬楼梯可结实身体、增进心肺功能，且每公斤每小时约可消耗10至17卡的热量。切记：千万别太依赖电梯哦！　　痛苦指数：☆☆☆☆　　消费指数：1　　成效指数：☆☆☆☆　　正餐之前先吃一片“巧克力”　　巧克力中所含的“可可”，既可纾解压力，又能让人产生某种程度以上的饱足感，因此全球干细胞医院哪三家，只要饭前吃上一片北京治卵巢早衰的方法，绝对可以减少正餐的食量，让自己不致暴饮暴食。　　痛苦指数：☆☆☆　　消费指数：☆　　成效指数：☆☆☆小编推荐：盘点年末常见减肥法之“最”　　正餐之前先“喝1大碗汤”或“喝1大杯开水”且记得细嚼慢咽　　由于人的餍饫中枢由胃传到大脑约需三十分钟干细胞治疗卵巢早衰有效吗，若急急忙忙地大快朵颐，把饭菜一下子扒光，而大脑却仍未接收到吃饱信号的话，那么，固然会出现暴饮暴食的局面。因此，用餐之前无妨先喝一大碗汤或喝1大杯开水，且记得细嚼慢咽，这样，该餐的食量自可减少。　　痛苦指数：☆☆　　消费指数：☆　　成效指数：☆☆☆