补肾的食品男人必知的健肾招法

补肾的食品 男人必知的健肾招法

男人把养肾护肾的事作为男人的首要任务，因为男人常常把补肾壮阳联系到一起。那末，这二者到底有什么关联呢？男人如何养肾？健肾招法有哪些？

男人必知的健肾招法

适当饮酒

最新发现，适当饮酒有助于预防男性肾功能衰退。血液中肌酐含量太高是肾功能出现障碍的强烈信号。不喝酒比适量饮酒的人血液中肌酐含量太高的概率多30%，喝适量的酒是指每天一杯。

吃黑色食品

中医认为黑色食物对应的是肾脏。黑色食品例如木耳、香菇，可以滋阴补肾、扶正固本，常常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常，减少肾脏内过剩水分的积存，有健肾、改良膀胱的作用。

用含“姜黄素”调料

姜、芥末、咖喱富含姜黄素。研究发现姜黄素是一种能保护肾脏的酸性酚类物质。它能减少肾毒血清，下降血清胆固醇，抑制肾小球内细胞增殖，减轻肾小管间质伤害，以及缓解肾脏炎症，并能延缓肾小球硬化的产生。

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