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吹气球消耗脂肪八招让你的胸部曲线诱人

来源:武汉新闻网  日期:2022-08-06  阅读:

吹气球消耗脂肪 八招让你的胸部曲线诱人

方法1:吹气球

实行方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹遍,以后逐步加大吹气量,以不吹破气球为标准。

作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,增进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

方法2:游泳

实行方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳次,对乳房的健美确切是大有益处。

作用原理:水对胸廓的压力不但能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

方法三:吃纳豆

实行方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄取也没问题,而摄取的热量则大大下降。

方法4:吃青木瓜

实行方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

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