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烧烤是导致男人阳痿的毒药

来源:武汉新闻网  日期:2022-05-11  阅读:

烧烤是致使男人阳痿的毒药

冬季肾脏性能正常,可调理肌体适应严冬的变化,否则,会使新陈代谢失调而引发疾病。所以,冬季注意对肾脏的保养是十分重要的。

一个人如果肾不好,会影响到平常的工作与生活。

脑力方面:记忆力消弱,注意力不集中,精力不足,工作效率下降。

情志方面:情绪常难以自控,头晕,烦躁,焦虑,抑郁等。

意志方面:缺乏自信,工作没热忱,生活没豪情。

性功能方面:男子性欲下落,阳痿,遗精、早泄,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫,卵巢早衰闭经,月经不调,性欲消弱,不孕等。

泌尿方面:尿频、尿急、小便清长等。

身体方面:忘记失眠,食欲不振,腰膝酸软,乏力,视力消弱,脱发,牙齿松动易落,肤色晦暗无光泽,腰、腹脂肪堆积等。

冬季养肾三大调养法

1、起居调养

“早卧晚起,以待日光”是冬季养生的重要方面,意思是说人们在寒冷的冬季,一定要早睡晚起。早睡以养人体阳气,保持温热的身体。起床时间最好在太阳出来以后,这时人体阳气迅速上升,此时起床,则头脑苏醒,机智灵敏。但上班族“晚起”可能很困难,这就要尽量做到“早睡”,不熬夜。生活规律,心情相对平静。这样,就会使身心得到恢复和调理。

2、运动调养

冬天多展开力所能及的体育活动,这不但能增强免疫力、抗病力,还因肾主纳气,可帮助肺气呼吸,预防多种慢性呼吸系统疾病。肾与膀胱一脏一腑,互为表里,膀胱经脉行于背部,寒邪入侵,首当其冲,故冬季应注意背部保暖,穿件棉背心或毛背心,以保肾阳。古人认为,肾者主蛰,为封藏之本,因此,冬季切忌房事过度,工作、运动不可出汗过量,避免肾之阴精亏损、阳气耗散。

3、饮食调养

对养肾御寒来说,饮食调摄也很重要。冬季宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食品,这对素体虚寒者特别有益。还可进食一些具有补肾益肾功能的食品,如核桃、板栗、桂圆等。黑色食品能入肾强肾,亦宜择食,如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌骨鸡之类。冬季宜常进各类温性热粥,若将上述食品置入粥中煮食,既可祛寒,又可补养,还能疗疾。

警惕补肾误区

误区1:乱用补肾壮阳保健品

药补不如食补,食补不如神补。寻求健康,调理肾虚症状,要在营养、调节生活规律和体育锻炼上多下工夫。即使补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,也不能乱补一气。

误区2:只有男人才会肾虚

实际上,只要劳逸结合,注意营养,加强体育锻炼,多数男性都不会肾虚;而在女性的一生中,各个阶段都有可能出现肾虚。专家们认为,女性肾虚也应调补,避免过早衰老。

误区3:肾虚大补

一次进补量过大、过猛犹如焚身,能不用药的就不用药,最好用其他健康的养肾方法。

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